بنات وينكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


حرام عليكم وين الهمه والنشاط؟؟؟

والله من القهر كل شوي رايحه المطبخ افففففففففف

يلا خلونا نشجع بعض

السلام عليكم
كيفكم بنات اخباركم
تسلمون والله الله يبارك فيكم والله يوفقكم يا كوكي وعشوقه
وبخصوص الارقام يا كوكي ماتغير من اخر مره قست الحمدلله
انا اليوم ما اكلت في الصبح توني اكلت لبنه + خيار + توست + عصير برتقال والحمدلله وبنشوف على العشا شنو بناكل
على فكره بنات باقي 4 اسابيع تقريبا او 5 على اجازتي الله يعين

موجودين عشوقه انتي ليش محتره
انتي عارفه يا عشوقه احس يوم تقولين بسوي رجيم تكوني متوتره حيييل مدري ليش كأنك خلاص راح تودعين الاكل وماراح تاكلين ابد بعد كذا
انتي هدي اعصابك هي كلها فترة 6 اشهر ان شاء الله وبعدين بتاكلين بس بكميه اقل من اللي تاكلينها الحين وتكونين هلثي ان شاء الله فاليش التوتر هدي هدي

بنات انا خبصت اليوم اكلت دجاج مشوي وعصير برتقال بس هوا المفروض تونه بس ما احب التونه كثير

ههههههههههههههههههههههههههههههههه

قطونه صحيح كلامك احس اني متوتره لدرجه ماحد يتصورها

بس انا كنت ابي اشوف البنات ويومياتهم لاني احس بزهق فضيـــــــــــع

محبوسه فالبيت ولاطلعت الخميس والجمعه ..حدي الاربعاء شفت خواتي فاليل وبس

احس اني طفشاااااااااااااااااااانه

كوكي حبيبتي دخلي على طووووووووووول ولاتقطعين بليــــــــــــــــز

عشوقه انتي ليش ما تحطي ببالك ان انتي مابتسوي رجيم انك مجرد بتاكلي الاكل الطبيعي انا ادري انك راح تكوني عصبيه وبتحطي حرتك في ولدك فا لا تشدي على عمرك وبسطي الامور

بنات انا هل الرجيم مانزلني بشوف ببدأ بهل النظام اليوم
وعلى الريق كل يوم الصبح كاسة المويه الدافيه مع ليمون وملعقة عسل صغيره
الفطور
حجم البيضه لبنه او جبنه او1 بيض + خيار او خس + 1 تفاحه او كمثرى او برتقاله حبة فاكهه
الغدا
سلطة خضرا + لحم او دجاج او سمك مشوي او مسلوق
العشا
خضاار فقط خيار او خس او سلطه خضرا



اما انك تاكلي كاسة رز مسلوقه في الغدا وما تاكلي 1توست في النهار او تاكلي التوست في النهار وماتاكلي الرز المسلوق على الغدا


وبعمل اجازه كل اسبوعين وخلاص

صباااااااااااح الخييييييييييييييير يا حلواااااااات

تولهت عليييييييييييكم كلكم سااااااامحووني كنت مأجزه في المزرعه وما عندي نت

شخباااركم كلكم احبكم امواااااااااااااااح

بنااااات وزنت لقيت عمري زايده كيلوو هئ هئ هئ لاني خبصت من الخااااطر ذبحوووني لازم تاكلين لازم تاكلين

والدكتوور يقولي اذا مازاد دمج يمكن نضطر ننقلج دم عند الولاده ويمكن تتعبين ومايكوون عندج طاااااااقه ومادري شووووو

بس تخبيص من الخاااطر خبصت فشيت حررررررررررتي

واليوووووووم بديت بالداااايت خلاص مافي لعب كل اللي كان خاطري اكله كلته وزياااده الحين ماعندي اعذاااااااااااار ابدا

ماعندي ريجيم معين بيكون سلطات ومشاوي وعشا خفيف مثل حليب مع زبادي او فواااااااكه

يالله كلهاااااااااااااا شهرررررررر وبيبدى وقت الجد

حبيباااااااتي اسمحووووولي ماقريت ردووودكم لان ابا ارد عليكم قبل لايبدى الكلاااااااااس

سي يووووووو حبيباااااااااااااااتي امواااااااااااااااااااااح

صباح الفل عليكم

ايه اخباركم ؟؟؟؟؟

عواااش - خدى بالك من نفسك يا قمر وازم تاكلى كويس الفترة دى حتى لو هتتخلى عن الدايت شوية بس ده عشان صحتك وصحة البيبى - ربنا يقومك بالسلامة ان شاء الله

عشوووقة - خففى من الاكل ومتحرميش نفسك انا بعمل كدة و دلوقتى اتعودت على الاكل القليل وانا من رايي انك تجيبى قفلين واحد تفلى بيه الثلاجة والتانى تقفلى بيه المطبخ ههههههههههههههههههه

قطن - ان شاء الله الدايت الجديد يجيب نتيجة قريب

شموووخ - فينك يا قمر ؟؟؟؟؟؟

فينكم يا فراشات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟