انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 85 من 99 الأولىالأولى ... 357581828384858687888995 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 841 الى 850 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #841
    مطرغزير's صورة
    مطرغزير غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    cairo
    الردود
    2,522
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    صباح الخيرات والبركات عليكم يا رب

    مغتربة سيدنى
    ليكى حق ما تفتكرينى هههههه انا غبت حوالى سنتين عن المنتدى بس قررت ارجع لما حسيت انة هو كان السبب الرئيسى فى تشجعيى على الدايت والرياضة
    بصراحة هنا اتعرفت على اخوات كتييير
    ربنا يخليهم ليا

    ام ام ام
    اوك ساعرف بنفسى


    ربنا يستر ههههه

    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  2. #842
    مطرغزير's صورة
    مطرغزير غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    cairo
    الردود
    2,522
    الجنس
    أنثى
    اولا اسمى الاء
    وزنى : 96 ك
    عندى 3 اطفال وبرضع

    من مصر

    هدخل يوميا احط اليوميات بس مش هعرف ادخل يوم الجمعه والسبت لان مش عندى انترنت بالمنزل
    بس لو عرفت هحاول ادخل من الموبايل
    بس هكتب اليوميات فى ورقة وارجع اكتبهم هنا

    فى حاجة ناقصة ولا اية

    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    mnmnma أعجبه هذا.

  3. #843
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    ام رتول
    بالعكس احكي متل مابدك
    انا بصراحه باقرا الردود الجانبية اكتر من اليوميات خخخخخخخ

    مطر
    اهلين فيكي معانا
    ماقلتي كم طولك ياقمر
    يارب تنحفي على خير

    على سيرة المطر خخخخخ امس كانت عندنا امطار غزيرة
    والله من زمااااان ماشفت مطر زي كدا
    ودعيتلكم كللللكم
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  4. #844
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    هههههه عسولة .... مغتربة شوفي عم تحرضك عالموكا لانه بيثبت الوزن بدأ شغل المنافسة
    هههههههه ضحكتيني كثيررر ...عرفتي المخطط ^_*
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #845
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مستغفره ربي عرض الرد
    مرحبا ممكن اشارك معكم
    اااكيد ممكن ..بس عرفي بنفسك ووزنك وطوولك واقراي اوول صفحة مرة ومرتين وثلاثة وطبقي المكتووب
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  6. #846
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الثلاثاء

    الافطار
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة\2

    الغذاء
    1 برغرمنزلي\3
    نصف خبز اسمر\2
    1 شريحة جبنة\1
    سلطة خضار\-


    سناك
    1 كوب شاي بالحليب(2 م ص حليب نيدو+2 م ص سكر)\2 ونص
    2 بسكويت بريجستوف\3

    عشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة\2

    المجموع=19 ونص
    التوفير= نص
    رياضة =-

  7. #847
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    انا اسفه ازا بحكي كتير بس بحب اشارككم رأيي واشوف اراءكم ..ههههه
    حسيت انه كل ماصحيت بدري وكانت لقيماتي اكتر بخفف اكل .. لانه بكون في مجال للفواكه والخضار ..والعصير والشوربة ..
    وﻻ ﻻ ؟
    لا توووقفي ...انا عن نفسي بستفيد من خبررتكم ^_^
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  8. #848
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    العسولة حاولي تقللي الخبز .. قبل المسابقة كانت يومياتك أحسن شو صار لك .. والفطور والعشاء حطي معاه خيارة ولا طماطمة ..
    العسولة2 أعجبه هذا.

  9. #849
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    السﻻم عليكم..كيفكم
    شايفه بعد المسابقة رح نسكر هالجزء ماشاء الله الصفحات عم تزيد بسرعه ..
    ان شاء الله نستفيد بآخره ..
    وعليكم السلام

  10. #850
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    ماكنت اعرف انه فيني اكرر يوم واحد من ال3 ايام معناته راح اكرر يوم البرجر
    هههه انا مثلك بحب يوم البرجر .. بالنسبة للقيمات انا من اول قصدي تخففوا النشويات بالوجبة المفرحة وتحطي بدالها خضار مثلا نص كوب نشويات او ربع رغيف مع نص كوب لحوم مع نص كوب لبن لو حابة مع كوب خضار ولو حذفتي اي كوب لا تعوضيع الا بالخضار ..وباللقيمات صغيرة كلي معها خيار ولا خس او برتقال لانه مافيهم سعرات كثيرة وبنفس الوقت بيسهلوا الهضم وبتحسي انك مرتاحة اكثر .

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96