انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 60 من 99 الأولىالأولى ... 105056575859606162636470 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 591 الى 600 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #591
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    وعليكم السلام.. اهلا ام احمد حياك ..
    أم أحمد_مغتربة أعجبه هذا.

  2. #592
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    بأرض الله الواسعة
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة
    - يكتب باول اليوميات ( يومياتي ليوم الـأحد 8 / 11 / 2015.)


    الفطور:
    5 تمرات + كأس حليب قليل الدسم + بسكويت النخالة ( 5 نقط )

    الغداء:
    سلطة ( خص +حبة خيار+ نصف حبة طماطم + نصف علبة تونة + عصرت عليهم ليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون ) + 3 ملاعق كبيرة معكرونه بدون جبن ( 6 نقط)

    سناك:
    حفنة صغيرة مكسرات (1)

    العشاء:
    توست نخالة + بيضة مقلية بدون زيت وبدون ملح فقط كمون + شاي أخضر + زبادي قليل الدسم + تفاحة ( 6نقط )

    - حساب المجموع الكلي 18 من 18

    -والتوفير أو الزيادة : لا يوجد وأرجو مراجعة حسابي للنقاط اذا صح او لا
    - الرياضة : ساعة كاملة رياضة، رياضة حمل أثقال ( انخرطت في نادي واليوم اول حصة فنوع الرياضة ليس اختياري )


    العسولة2 و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #593
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    بأرض الله الواسعة
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة
    بارك الله فيك تسلمي عالترحيب

  4. #594
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L41

    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    شكرا على التشجيع يا بنات دائما ردودكن تفتح النفس وترفع المعنويات
    العسولة انتي كمان كنتي في عزومة واكلتي حلو ممكن كنا بنفس العزومة وماعرفنا بعض هههههه
    ياااه لازم اعمل حملة ضد الحلو الي مخربلي دائما ههههههه
    هههه يمكن كناااا في نفس العزووومة ...بس العززومة الي رحت لها اااتحكمت بنفسي بالعااادة مع الوونسة ما بحس الا وخلصت كل انواااع الحلاااا هههه
    بس شووي شووي ان شااء الله حااتحسن واخذ بس قطعة والا اتنين وواسكرر فمي هههه

  5. #595
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة أم أحمد_مغتربة عرض الرد
    - يكتب باول اليوميات ( يومياتي ليوم الـأحد 8 / 11 / 2015.)


    الفطور: 5 تمرات + كأس حليب قليل الدسم + بسكويت النخالة ( 5 نقط )

    الغداء: سلطة ( خص +حبة خيار+ نصف حبة طماطم + نصف علبة تونة + عصرت عليهم ليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون ) + 3 ملاعق كبيرة معكرونه بدون جبن ( 6 نقط)

    سناك: حفنة صغيرة مكسرات (1)

    العشاء: توست نخالة + بيضة مقلية بدون زيت وبدون ملح فقط كمون + شاي أخضر + زبادي قليل الدسم + تفاحة ( 6نقط )
    - وحساب المجموع الكلي 18 من 18

    -والتوفير أو الزيادة : لا يوجد وأرجو مراجعة حسابي للنقاط اذا صح او لا
    - الرياضة : ساعة كاملة رياضة، رياضة حمل أثقال ( انخرطت في نادي واليوم اول حصة فنوع الرياضة ليس اختياري )


    اااهلين فيكي ياا عسوولة ام ااحمد بين ااخوااتك ..عندي ملاحظاات في اليوميات :
    حااولي تخلي كل شي في سطر بروحة ومعاه عدد النقااط عشان يسهل علي غرووبة وmnmnma التصحيح اووكي^_^
    وحااولي تعملي نفس يوميااتي بخصووص الالواان ^_^...وووبكرة الاثنين يووم الووووزن نرسلوو لمغتربة سددني ^_^

  6. #596
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى
    غرووووبة ليش ما تعملي مسااابقة ...مثلا قسميناااا لفريقيين نفس ايااام زمااان لزيااادة الحماااااس^_^

  7. #597
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    بأرض الله الواسعة
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة العسولة2 عرض الرد
    اااهلين فيكي ياا عسوولة ام ااحمد بين ااخوااتك ..عندي ملاحظاات في اليوميات :
    حااولي تخلي كل شي في سطر بروحة ومعاه عدد النقااط عشان يسهل علي غرووبة وmnmnma التصحيح اووكي^_^
    وحااولي تعملي نفس يوميااتي بخصووص الالواان ^_^...وووبكرة الاثنين يووم الووووزن نرسلوو لمغتربة سددني ^_^
    تسلمي حبيبتي الله يسعدك
    عدلت المنشور
    بكرا ان شاء الله ببعتلها الوزن الصبح تسلمي يارب

  8. #598
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3

    L20

    يومياتي الاحد



    ربع خبز مع ملعقتين حمص
    1 بصل اخضر
    قهوة

    بعد ساعتين
    نص لتر
    اجاصة

    بعد 4 ساعات ( لاني نمت )
    نص لتر
    كوب ونص خضار سوتيه
    4 قطع دجاج فيليه الوحدة حجم اصبعين

    بعد 3 ساعات
    نص لتر
    ربع سندويش وملعقتين لبن
    خس

    رياضة .. تمارين جيليان ليفل 1
    mnmnma أعجبه هذا.

  9. #599
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    ام احمد اهلين فيك الله يوفقك
    ممكن اسالك وين مغتربة ?
    أم أحمد_مغتربة أعجبه هذا.

  10. #600
    تاريخ التسجيل
    May 2010
    الموقع
    بأرض الله الواسعة
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    ام احمد اهلين فيك الله يوفقك
    ممكن اسالك وين مغتربة ?
    امين يارب ويوفقك تسلمي
    متغربة في الامارات - ابوظبي
    mnmnma أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96