انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 55 من 99 الأولىالأولى ... 54551525354555657585965 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 541 الى 550 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #541
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    يوميات الخميس
    نسكافيه بالحليب
    توست مع جبن

    بعد ساعتين
    حبة شابورة مع جبن

    بعد ساعتين
    كوب رز _ قطعة صغيرة دجاج_ نص كوب عصير
    ملعقتين حلا

    بعد ٣ ساعات
    ٤ حبات ورق عنب

    بعد ساعتين
    نص كوب رز

    بعد ساعتين
    نص كاس عصير

  2. #542
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    سلامتك لؤلؤة ماتشوفي شر،يارب
    الله يشفيك ويعافيك
    -لؤلؤة الزمان- أعجبه هذا.

  3. #543
    العسولة2 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,057
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الخميس


    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص حليب نيدوو كامل دسم)\2 ونص
    2 بريجستوف\3


    الغذاء
    خبز اسمر\4
    5 م ك صالونة\2
    خيارة\-

    سناك
    شاي بالحليب(2 م ص سكر+2 م ص نيدو كامل دسم)\2 ونص


    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة\2


    المجموع=18
    التوفير=2
    رياضة =ربع ساعة مشي

  4. #544
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة -لؤلؤة الزمان- عرض الرد
    صباح النور
    جمعة مباركة بنااات
    موفقات
    دعواتكم لي بالشفاء العاجل

    صباح الخير لؤلؤة ... أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك .
    -لؤلؤة الزمان- أعجبه هذا.

  5. #545
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    اللهم امين
    جزاكن الله خيرا يا بنات
    الحين عم جرب في ريجيم اللقيمات بس ما فهمته تمام اخذت الكلام من الصفحة الاولى فقط ما حبيت ابحث اكثر واتلخبط
    لكن مغتربة مو شارحة كتير عن الاكل الي ينجمع في اللقيمة او الوجبة المفرحة
    نزلت هالاسبوع 1.4 كغ
    الحمد لله

    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  6. #546
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    لؤلؤة
    مافي اكل محدد ينجمع
    مغتربة لانها خرجت من البيت وماقدرت تاخد اللقيمه في وقتها جمعت لقيمتين سوا

    يعني الافضل والمفروض انك ماتجمعي شي
    لكن اذا اضطريتي تخرجي من البيت الصبح وما راح تقدري تاكلي بعد ساعتين
    اجمعي لقيمتين ف الفطور فقط مثلا بدال ماتاكلي حبة توست او ربع رغيف كلي ٢ توست او نص رغيف
    يعني كانك قدمتي وقت اللقيمه التانية وجمعتيها مع اللقيمه الاولى
    اتمنى تكوني فهمتي عليا ومالخبطتك اكتر خخخخخ

  7. #547
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    ماشاء الله لؤلؤة نزولك ممتاز .. يارب يغاروا منك ويتعلموا طفوساتنا

  8. #548
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    بنات وين اختفيتوا فجاة كل شوي بدخل متحمسة أشوف تعليقاتكم وما ألقى حدى ... طمنوني عنكم
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  9. #549
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    يومياتي الجمعة:

    الفطور:
    نص ساندويش بالجبنة و المرتديلا + كوفي

    بعد ساعتين:
    نص ساندويش بالجبنة و المرتديلا + كوفي

    بعد 3 ساعات:
    الوجبة المفرحة:
    كوب ونص مكرونة بالدجاج + كوب عصير

    بعد 3 ساعات:
    1 معمول

    بعد ساعتين:
    موكا
    mnmnma أعجبه هذا.

  10. #550
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    ماني راضية عن يومياتي اليوم
    mnmnma أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96