انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 47 من 99 الأولىالأولى ... 374344454647484950515797 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 461 الى 470 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #461
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الموقع
    منزلى الموقر
    الردود
    81
    الجنس
    أنثى
    بسم الله الراحمن الرحيم
    بعرفكم عن نفسي
    متابعه لكم من فتره واطبق ايام واخرب اسابيع
    نقصت وزن ليس باالكثير ماحب اذكر كم كنت
    الاهم هل راح معاكم انزل وزنى العنيد ام لا....
    طولى مو عارفه صح الصدق
    وزنى .72.7.
    هدفي الخمسينات بلاشك باذن الله
    والله اعانى من مشاكل كثيره وابي انحف لكى اشعر باالعافيه
    ام هتون 123 و mnmnma و أم رتول أعجبهم هذا.

  2. #462
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    رح اكتب يومياتي معكم بس مو بهدف انقاص وزني .. بس عشان اشارككم بلكي بتنعدوا وتصيروا تاكلوا خضار وفواكه ههههه .
    والله انبسطت لمن شفتك كاتبة يومياتك يا منمنه

    تعقيب كتبت بواسطة الحلوه هاجر عرض الرد
    بسم الله الراحمن الرحيم
    بعرفكم عن نفسي
    متابعه لكم من فتره واطبق ايام واخرب اسابيع
    نقصت وزن ليس باالكثير ماحب اذكر كم كنت
    الاهم هل راح معاكم انزل وزنى العنيد ام لا....
    طولى مو عارفه صح الصدق
    وزنى .72.7.
    هدفي الخمسينات بلاشك باذن الله
    والله اعانى من مشاكل كثيره وابي انحف لكى اشعر باالعافيه
    طولك ؟
    ليش منتي عارفة وزنك الصدق؟
    ام هتون 123 و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #463
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاربعاء

    الفطور
    1توست مع جبنه و2حبه شبيس… كوب حليب

    ساعتين
    1توست مع جبنه وملعقه صغير عسل

    ساعتين
    1توست مع جبنه

    ساعتين
    نص كوب عصيدة ..قهوة

    ساعتين
    حبه تفاح

    ساعتين
    نص ايدام مع دجام
    نص خبز
    ربع كوب مراعي كامل الدسم
    جيرجير

    3ساعات
    قشطه20 جرام

    مياه
    2لتر ونص
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  4. #464
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    غروبة ليه ما بتخلي شي لقيمة خضار او تاكلي مع المفرحة خضار هيك بيصيبك امساك .. والموكا لو سمحتي ماعاد بدي شوفه باقي الاسبوع بيومك بيكفيكي مرة وحدة واقصى حد مرتين اسمعي الكلام شي مرة بس
    لأني دووووبي التزمت صح بالرجيم
    و انتي عارفة كيف احساس الجوع السيئ و اكيد لقيمه خضار او فواكه ما تشبع >> الشغلة نفسيه هههههه
    و الموكا يا اختي بدل للحلويات و الشوكولاتات
    اصبري بس التزم بالرجيم على الاقل شهر من غير لخبطة و رح ابطل دي الاشياء بإذن الله

  5. #465
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اليوم احس يوم ملخبط
    صح كان علي الوقت
    حسيت بجوع بعد لقيمه الثانيه
    وبعدها صداع وخمول

    الحمدالله خلصت لترين بدر عن كل مره عشان مااحس بجوع
    mnmnma أعجبه هذا.

  6. #466
    اثير ألشوق's صورة
    اثير ألشوق غير متواجد نجمة الكروشية المتميزة
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    اختي مغتربه
    ليش مانسوي تحدي علي الرياضه
    اقل شي ساعه مشي
    اوتمارين الخمس ميل

    عشان الكل يتحمس وانا اول وحده
    يوم الجمعه يكون راحه
    mnmnma و أم رتول أعجبهم هذا.

  7. #467
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    هاجر يا مرحبا فيكي ... نصيحة لو بدك تبدأي الرجيم التزمي بنقاطك عالاقل لمدة شهر بدون تخبيص هالشي رح يساعدك مع الوقت عشان تقوى ارادتك اكثر وباذن الله لو التزمتي ب 18 نقطة بالراحة رح تنحفي 6 كيلو بالشهر لو ما اكلتي اشياء دسمة او حلويات كثيرة خلال هالشهر .
    قرري انك رح تتحدي هالدهون وخلي ارادتك دايما قوية وحطي هدفك بين عيونك ...وبكرا بس توصلي لل 60 رح تتغير حياتك ونفسيتك وتحسي انك انسانة جديدة وبتكبر ثقتك بحالك فلا تخلي الاكل يغريكي لانه مارح يهرب ..وتحديه وقاوميه ...وكل ما وسوست لك معدتك انك جوعانة قولي معليش انا عندي حلم وبدي حققه كثري ماي وخضار وفواكه وخلي حياتك صحية ...اعملي رياضة بوقت فراغك وان شاء الله يارب توصلي لحلمك ونفرح فيكي .
    حاولي تشاركي هنا لو مو حابة تلفي في المنتدى وبتوصلي لل100 ان شاء الله ...ولو عندك اي سؤال لا تتردي .

  8. #468
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة اثير ألشوق عرض الرد
    اليوم احس يوم ملخبط
    صح كان علي الوقت
    حسيت بجوع بعد لقيمه الثانيه
    وبعدها صداع وخمول

    الحمدالله خلصت لترين بدر عن كل مره عشان مااحس بجوع
    معليش يا اثير هو اول الايام صعبة بس لا تستسلمي ماباقي لك كثير وترجعي للتسعينات .. ما بدنا تخبيص هااا ..لو عم تجوعي كثير اضيفي صحن سلطة بكل لقيمة كلي كم ملعقة .
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  9. #469
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    لأني دووووبي التزمت صح بالرجيم
    و انتي عارفة كيف احساس الجوع السيئ و اكيد لقيمه خضار او فواكه ما تشبع >> الشغلة نفسيه هههههه
    و الموكا يا اختي بدل للحلويات و الشوكولاتات
    اصبري بس التزم بالرجيم على الاقل شهر من غير لخبطة و رح ابطل دي الاشياء بإذن الله
    خلاص كلي مع اللقيمة خضار أكيد مارح يأثر بنزولك ... أنا متأكدة 1000% مافي أي خضار بالعالم بيسمن ولما كنت أضيفه مع رجيم ال3 ايام النزول كان نفس الشي والجوع أخف.
    أم رتول و الحلوه هاجر أعجبهم هذا.

  10. #470
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة اثير ألشوق عرض الرد
    اليوم احس يوم ملخبط
    صح كان علي الوقت
    حسيت بجوع بعد لقيمه الثانيه
    وبعدها صداع وخمول

    الحمدالله خلصت لترين بدر عن كل مره عشان مااحس بجوع
    بنحس بالجوع و الصداع و الخمول>> لأننا خبصنا الاسبوع اللي فات
    كأننا بدأنا من نقطة الصفر للأسف
    و احنا المفروض تاني اسبوع من الالتزام و الانجاز
    mnmnma و الحلوه هاجر أعجبهم هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96