انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 20 من 99 الأولىالأولى ... 101617181920212223243070 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 191 الى 200 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #191
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    مغتربة
    اكيد ماراح ازعل منك وانتي زي اختي واكتر
    يكفي العشرة الي بيننا
    وانا كمان اتمنى ليكي كل خير
    وربي يجزاك كل خير على تعبك سواء،في رجيم النقاط او اللقيمات الي يمكن لو ما كتبتي عنه وقلتيلنا عليه ما كنت اتبعته
    و جزاك يارب
    اي والله عشرة 8 سنين مخللين في تجمع الرجيم هههههههه نروح و نرجع له!

    والله انا كنت ماشية على رجيم اللقيمات من اسبوعين ابغا اجربه
    الاسبوع الاول مشيت على الطريقة اللي قلتها في الصفحة الاولى و بالفعل خسرت الكيلو
    الاسبوع التاني اضفت قطعة الحلى في الوجبة المفرحة
    طبعا ما تكفي من صغرها زدت كمان حلى في اللقيمات بالكمية المحسوبة تمام
    النتيجة وزني زاد اخر الاسبوع طبعا صدمت و انقهرت و حطيت حري في الاكلللللللللل
    و كأنك يابو زيد ما غزيت ههههههه رجع وزني لمرحلة الصفر

  2. #192
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة أم رتول عرض الرد
    يا بنات الحلال صايبني صداع رهيب اله يومين ما حدا بيعرفله حل ؟
    اشربي ماي كثير

  3. #193
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    مغتربة الله يجزيك الخير يا غالية والله تعبناك من الاسئله ومن كتر اللف والدوران
    انا يا عمري ماعندي ميزان
    هالاسبوع اعفيني من الوزن
    ان شاء الله احاول اجيب ميزان هالكم يوم
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  4. #194
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    يومياتي السبت


    الفطور
    ربع خبز مع ملعقتين قشطة وعسل

    بعدها نمت 5 ساعات
    ربع خبز مع مرتديللا

    بعد ساعتين
    تفاحة

    بعد ساعتين ونص
    ربع خبز مع مرتديللا+عضة شوكولاته

    بعد ساعتين
    الوجبة المفرحة
    كوب ونص معكرونة بالبروكلي

    بعد 3 ساعات
    5 ملاعق معكرونة + كوب نسكافيه بالكوفي ميت

    رياضة تمارين جيليان ليفل 1
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #195
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى

    L20

    السبت صايمه
    ف
    1تمر نص
    2سمبوسه جبن بالفرن 2
    2 معجنات مع صوص حلو 5
    100 مل عصير 1

    س
    شاي بسكر 1
    مكسرات قبضه 3

    ع
    ربع خبز1
    2دبوس2
    1ناجيت1
    100مل عصير1
    5اصابع نحيييفه بطاطس 2

    مجموع .19.5
    25د مشي

  6. #196
    تاريخ التسجيل
    Sep 2015
    الردود
    65
    الجنس
    أنثى
    مشكوره اختي مغتربه سدني
    والله يجزاك خير يارب

  7. #197
    GoFight's صورة
    GoFight غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2012
    الردود
    45
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم السبت
    الافطار
    نصف خبز اسمر\2
    1 شريحة جبنة \1
    خيارة\-
    1 كوب حليب قليل دسم من دون سكر\2

    سناك
    1 كوب شاي +2 م ص سكر +2 م ص حليب نيدو \2 ونص
    1 عصير 200 مل برتقال\2

    عشاء
    نصف خبز اسمر\2
    1 شريحة جبنة \1
    1 برتقالة\-
    المجموع=12 ونص
    التوفير=7 ونص
    ام هتون 123 و mnmnma أعجبهم هذا.

  8. #198
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    مغتربة
    هههههههه عشان كدا خاصمتيني لما قلت كلو حلا هههههههههههههههه
    انا الي كنت اقصده انه لا تحرموا نفسكم من الحلا عشان لا تطفشو وتحطو حركم ف الاكل
    مغتربة احس وزنك صعب يعني لو شويييييية خبصتي او زودتي،تزيدي على طول
    الله يعينك

    انا لما اروح عند اهلي اوزن في ميزانهم كل سبت تقريبا لانه ميزانهم ادق من ميزاني والحمدلله لما وزنت امس لقيت نفسي ناقصة
    الله ينحفنا على خير كلنا
    اهم شي نستمررررر

  9. #199
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    يوميات السبت
    نسكافيه بالحليب
    ٣ تمرات صغيرة
    حبة شابورة مع ربع ملعقة جبن

    بعد ساعتين
    بحجم نص الكف دجاج مشوي

    بعد ساعتين
    خبز برجر
    ٢ مسحب
    كوب سلطه
    نص كوب بطاطس

    بعد ساعتين
    نص ساندوتش جبنه

    بعد ساعتين
    ٣ تمرات
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  10. #200
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    يومياتي ليوم السبت

    الفطور
    2توست2
    ملعقه جبن كامل 2
    شاي حليب2

    سناك
    حليب كامل الدسم180 مل 3
    الغداء

    سمك مشوي قدالكف 2
    نص خبز2
    ملعقتين صوص ثوم2
    حليب كامل الدسم 180مل 3
    سلطه

    سناك
    قشطه30 غرام3
    العشاء
    توست1
    نصملعقه جبن كامل1
    سناك
    موزكبيره2
    المجموع25
    الباقي 1



    mnmnma أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96