انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 15 من 99 الأولىالأولى ... 51112131415161718192565 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 141 الى 150 من 987

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 15 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #141
    em.hashem غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2015
    الردود
    79
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    ام هاشم هنا مو حاطين نقاط عالغواكه اتوقع عشان تتشجعي تاكلي كثير بدون ما تحسبيها من يومك وعموما الفواكه مهما اكلتي منها ما بتسمن ... كل ما اشتهيتي كلي لا تحرمي حالك لا من اخضار ولا الفواكه ... حتى السلطة لو بتاكليها طول اليوم ما بتسمنك ان شاء الله. .

    تعليقي ع يومك :
    لازم تشربي 2-3 كوب حليب او لبن عالاقل .

    السلطة ضيفيها كمان للعشاء وكل ما جعتي كلي منها لان انتي حامل والمفروض تحصلي ع فيتامينات كثير هالمرحلة .

    ممكن تضيفي سناك ثاني بعد العشاء لو انتي بتسهري مثلا كوب حليب وحبة فواكه او مكسرات .
    الله يحقق الي ببالك .
    اوك رح احاول انوع بين الحليب واللبن مع انو زمان كنت احبهم وهلأ مو طايقتهم ( استغفر الله) وبالنسبة للسلطة بحاول اكلي اكمن حبة خضار

  2. #142
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    يا متبعات رجيم اللقيمات:
    تأكدي لو ما نزلتي كيلو في آخر الاسبوع
    معناته كمياتك غلط و كتيرة!
    لان الدكتور قال كل اسبوع بكيلو
    حتى يؤكد ان اصحاب الاوزان الكبيرة في 9 شهور يقدروا يوصلوا للمثالي ازا مشيو تمام من غير اي لخبطة و خسروا كل اسبوع كيلو
    9 شهور فيها 36 اسبوع = تخسري 36 كيلو !
    من غير حرمان ابدا كل شي بتاكليه و بدون حساب ارقام ولا وجع راس >> دعاية للرجيم
    اثير من 104 كيلو - 36 كيلو في 9 شهور رح تسيري 68 كيلو بإذن الله
    عهود من 94 كيلو - 36 كيلو في 9 شهور رح تسيري 58 كيلو بإذن الله
    ام رتول بالراحة في شهرين تشوفي ال56 كيلو على الميزان بإذن الله

    يعني الين عيد الفطر الجاي ان شاء الله و انتم بوزنكم المثالي يارب ياكريم لكل الصبايا على خير و عافية

  3. #143
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    ماااشاءالله غروبه استمري

    والله انا امكن عشان هاذى اليومين وجودى خارج البيت اكثر
    فماااقدر ازبط الوقت على ساعتين
    بس باذن الله احاول
    وفي نفس الوقت جالسه اراقب يومياتكم واستفيد
    من النصايح تبعك
    mnmnma أعجبه هذا.

  4. #144
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    يا متبعات رجيم اللقيمات:
    تأكدي لو ما نزلتي كيلو في آخر الاسبوع
    معناته كمياتك غلط و كتيرة!
    لان الدكتور قال كل اسبوع بكيلو
    حتى يؤكد ان اصحاب الاوزان الكبيرة في 9 شهور يقدروا يوصلوا للمثالي ازا مشيو تمام من غير اي لخبطة و خسروا كل اسبوع كيلو
    9 شهور فيها 36 اسبوع = تخسري 36 كيلو !
    من غير حرمان ابدا كل شي بتاكليه و بدون حساب ارقام ولا وجع راس >> دعاية للرجيم
    اثير من 104 كيلو - 36 كيلو في 9 شهور رح تسيري 68 كيلو بإذن الله
    عهود من 94 كيلو - 36 كيلو في 9 شهور رح تسيري 58 كيلو بإذن الله
    ام رتول بالراحة في شهرين تشوفي ال56 كيلو على الميزان بإذن الله

    يعني الين عيد الفطر الجاي ان شاء الله و انتم بوزنكم المثالي يارب ياكريم لكل الصبايا على خير و عافية
    طيب انا ابي على عشرين شهر 3
    كم اكون
    انا قلت لزوجي ان شاءالله اكون 65

    ينفع ولا

  5. #145
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    ماااشاءالله غروبه استمري

    والله انا امكن عشان هاذى اليومين وجودى خارج البيت اكثر
    فماااقدر ازبط الوقت على ساعتين
    بس باذن الله احاول
    وفي نفس الوقت جالسه اراقب يومياتكم واستفيد
    من النصايح تبعك
    ميزة هادا الرجيم حتى لو كنتي خارجة من البيت خدي اكلك معاكي و لمن تمر الساعتين كلي اللقيمه اللي بعدها من غير اي لخبطه
    او حتى تشتري اي ساندويش من اي مطعم و اقسميه نصين و خدي نص و خلي النص التاني بعد ساعتين

  6. #146
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    طيب انا ابي على عشرين شهر 3
    كم اكون
    انا قلت لزوجي ان شاءالله اكون 65

    ينفع ولا
    يبغالك 6 اسابيع و تشوفي ال65 ان شاء الله يعني شهر و نص

  7. #147
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تجربتي مع الحمل ورجيم النقاط

    الحمدلله اعتبرها ناجحه ولله الحمد

    بصراحه انا وحده من الناس الابيزيدو فتره الحمل
    بس الحمدلله مع متابعتي مع النقاط
    مااقول التزازم صح بس منتبه ومراقبه
    والحمدلله زدت 12كيلو بس
    كل حمل اصل 20 كيلو او 15

    والحمدلله الان ليا 6شهور بعد الولاده اللهم لك
    الحمد خسرت الازدته ربي لك الحمد

    والحين باابد في اكمال مشواري
    لان قبل الحمل وصلت 72
    ويوم حملت وصلت على نهايت التاسع 86

  8. #148
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    ميزة هادا الرجيم حتى لو كنتي خارجة من البيت خدي اكلك معاكي و لمن تمر الساعتين كلي اللقيمه اللي بعدها من غير اي لخبطه
    او حتى تشتري اي ساندويش من اي مطعم و اقسميه نصين و خدي نص و خلي النص التاني بعد ساعتين
    ان شاءالله والله احاول الامايزبط معي باذن الله
    المشكله عندي مو في الجوع
    المشكله في حسبت الوقت ومراقبت الساعه
    عشان امشى صح

    انا يلاه ارتحت من حسبت النقاط لانى خلاص اصبحت سريعه او كنت اتعب في مراقبت اكلى
    والحين لازم اراقب الساعه وكمان ارقب نوعيه اكلى
    لازم افكر في الساعه الجايه ايش راح اكل
    اول خلاص فطور غدا عشاء
    الحين لا
    بس يحتاج وقت بجهاد نفسي وخصوصا لو شفت انجازاتكم ههههه لازم اكون قبلكم خطيره صح
    mnmnma أعجبه هذا.

  9. #149
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    مغتربة
    المشكله مش اني باجوع قبل ساعتين
    هو صحيح اوقات اجوع بس مو مشكله اساسا ف النهار بيمضي الوقت بسرعة واحيانا لما اجوع اعرف انه مرت ساعتين زي ماقالت ام رتول
    المشكله ياستي
    انه لما تمر ساعتين على ثاني لقيمه يكون باقي تقريبا ساعة او اقل على موعد رجوع زوجي يعني موعد الغدا
    ف يا اما اني استنى ٣ ساعات واتغدى
    ولو اكلت بعد ساعتين من موعد اللقيمه التانية ح يكون موعد الغدا بعد ساعة او ساعة ونص بالكتير
    فهمتي ولا دوختك خخخخخخ
    انا ماعندي مشكله استنى ٣ ساعات خصوصا انه الغدا هو وجبتي المفرحه ف ما اخاف من التخبيص،بس ما اعرف اذا ينفع ولا ياثر على نزول الوزن
    mnmnma أعجبه هذا.

  10. #150
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    يااااارب من بؤك لباب السما خخخخ
    ان شاء الله نستمر ونوصل للمثالي على خير
    انا عندي امل اني انزل اكتر من كيلو ع الاقل هدا الاسبوع

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 14 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 982
    اخر موضوع: 20-10-2015, 04:40 AM
  2. ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 987
    اخر موضوع: 19-08-2015, 04:34 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96