للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
مساء النور
اخباااركم ماشاءالله مجتهدين
الله يقويكن على التجربه الجديده
يارب تنجحو هههههه
انا امس يقولون هههه
اقصد بس نويت انوه اتبع القيمات خربت ام الشغله
ههههه
ان شاءالله اليوم اقدر ازبط يومي بشوف على اخر اليوم
اما عن تجربتي لرجيم النقاط مع الحمل
ان شاءالله اكتبها الليل
الحين جوعانه هههه والله دايخه والسبب انى قلك بتبع القيمات لان كل شي قليل بشوف حتى يوم الوزن
وبقرر امشي على او النقاط
يوميات الخميس
نسكافيه بالحليب
توست مع لبنه
بعد ساعتين
موزة
حبتين لوز
بعد ساعتين
توست مع جبنة
بعد ساعتين
نص كوب رز
بعد ساعتين
كوب حليب
بعد ساعتين
خبز برجر محشي دجاج
خمسة قطع بطاطس مقلي
نص كاسة عصير
شكلي امس خربتها في اخر وجبه
العصير بدال السلطه بس انه عصير المراعي
والساندوتش بدل كوب الرز
والبطاطس بدل نص الكوب الي باقي
ما ادري كدا صح ولا خبصت
طيب مغتربة ينفع يكون فارق الوقت بين الوجبات اقل من ساعتين
لانه ما عم تزبط معي
عندي بعض الأسئلة عالنقاط :
1. صدر الدجاج مكتوب انو 100 غم = 5 نقاط وبكون قد كف اليد .. احنا دائما بنعمل صدر الدجاج وبكون صغير يعني قد نصف الكف تقريبا مشان هيك رح احسبه 3 نقاط .. تمام ؟؟
2. التفاح والدراق وبعض الفواكه .. ليه كلها 0 نقاط ؟؟ انا بعرف التفاحة فيها حوالي 80 كالوري ؟؟ وانا باكل تفاحة ودراقة باليوم ؟؟ يعني ما احسبهم ؟
3. انا بصحى متأخر وبتغدى بدري .. انا مو عايشة لحالي مشان هيك الوضع لسا مخربط .. مشان هيك ما بفطر دايما .. بصحى عال 12 وبنتغدى عال 2 !!! صراحة ما في مجال للفطور !! مشان هيك باكل حبتين فواكه بعد ما اصحى بساعة او نص ساعة .. والأكل تبع الفطور بعوضه باقي اليوم .. و جد ما بقدر افطر واتغدى بعد ساعة .. بس بعوض البيض والللبنة وهاي الشغلات باقي اليوم ..
الروابط المفضلة