اهلين هلول انا هنا حبيبتي بس الظاهر ماعجبتهن الفكرة خلاص لو ماعجبتهن نفكر في غيرها
خلوني افكر لكن ف شي وحدة غيرها مافي مشكلة
بس يمكن مثل ماقلتي عددنا قليل و ماينفع اننا ننقسم لفريقين

طيب بالنسبة لي الحمد لله يومي كان تمام
ف: كوب حليب + كورن فلكس
غ: دجاج بالبطاطا و الزيتون يعني عمتلو طاجين
بعد ساعة برتقالتين
العشاء : كوب حليب + كورن فلكس
و بعد ساعتين تفاحة
الماء لحدالساعة لترين و نصف لسة باشرب حتى موعد نومي
بسسسسسس

اهلا ايمان حبيبتي
انا بخير كيفك انتي يارب عطول تكوني بخير يارب


هلولة والله الفكرة حلوة متل صاحبتها بس عددنا قليل زي ما قلتي وبعدين غياب البنات كتير كتير وهيك بيكون صعب اللاتحاد مع بعض لانو لو حضرت وحدة وغابت التانية ما رح يكونو فريق واحد

فانا ما بحبذ الفكرة بس منشان هالسبب



يومياتي ...


فطور ... كوب زنجبيل + كيك + قهوة

الغدا ... اتغديت متاخر .. شوية مجدرة + سلطة + بعد ساعة كوب نسكـــافيه


الماء كتير

الرياضة نط 60 نطة بالحبل

وشوية حركات بالبيت وشغل البيت

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

مرحباااااااا يا حلوين يا أحلى جروب

ممتازين ماشاءالله عليكم هيك أحبكم

أنا اليوم يومي تمااااااام التمام و لله الحمد أتشجع بيكم و الله حد قال لي أحلفي خخخخ

امممممم شو كمان ؟؟
أهم شي مين تعرف وحدة تعمل لنا أوسمة سيسي غايبة و أنا دايما أوعدكم و أنسى أو ما يحط الجميع وزنه
و تروح الحكاية و أنا أعتذر بشدة لهذا الأمر
بس في بالي وحدة أقول لها تعمل لنا و خلاص


بنات الرجاء منكم تكتبوا رياضتكم و في نهاية الأسبوع تعطوني المجموع الكلي هيك نشوف أكثر وحدة نشيطة و الوسام لها خخخخ هذا من الأن لإيمان يالله نافسوها هذي زوجها رياضي يعمل لها التمارين

و أكثر وحدة تنحف كمان

و شو كمان فكروا معي ؟؟؟


شوشو حبيبتي نسيت أقول لك احشري نفسك زي ما تحبي ههههههههبس مش هنا على الملأ عالخاص خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
أمزح احشري وين ما حبيتي


بنوتة القمر ماهي المجدرة ؟؟؟؟؟؟

حبوباتي تشجعواااااا واديلوووو

السلام عليكم
الوزن 63.6
انا موافقه علي فكره الفريقين

ههههههههه
لا هلولة ماحدا قلك احلفي انتي عم تحلفي منك لحالك ههههههه
المجدرة هيا عدس وارز مخبصين مع بعض ههههه

هلء بجرب دورلك علي صورة الها حلو الواحد يتعلم اكلاات من بلدان تانية


امورة عجبتني القطة الي بصورتك الرمزية ماشاء الله عليها انشط منا بكتير هههههههههههه

وزنت نفسى يا بنات ......

اقولكم الاول السلام عليكم .....

وزنى طلع 75 كجم برضه ..... حراااااااااااااااااااااااام

بس برضه حتماسك واصبر .. ان شاء الله الاسبوع ده ححسن الوزن وحقلله ان شاء الله

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

هلا حبيبتي أمورة وينك تعالي كل يوم حبيبتي ما بعرف يعني وزنك نزل ولالا؟؟؟
شو هو هدفك


شكرا يا عمري يا بنوتة
عدس و رز ؟؟ غريبة بس الظاهر طعمها جميل خصوصا من إيديكي

حبيبة قلبي هبة
يعني وزنك ما تغير ؟؟ طيب فين المشكلة ؟؟ ما عرفتي
راجعي نفسك كتير و شوفي المشكلة فين في الأكل قبل النوم و لا يمكن تعملي رياضة و تاكلي بعدها مباشرة و لا تاكلي حلو كتير و لا ....شو بالضبط ؟؟

لا تيأسي حبيبتي أبدا أنت قديش طولك ؟؟ معلش أنا أنسى شوي كتير مو شوي



لي عودة ان شاء الله للبقية شدوا حيلكم

انا طولى 160 سم

هو كتير بيقولولى ان جسمى حلو كده وانى مش طخينه بشكل ملحوظ يعنى ... بس انا عاوزة اوصل للوزن المثالى ... نفسى

بس اللى مصبرنى ان الاسبوع ده كانت الرياضه اقل شويه وكمان اكلت مكرونه فيه وعجة ... واكيد فيها زيت وبالتالى ده مصبرنى ان الغلط من عندى انا .

خطيبى بيقوللى انى كده كويس .. بس احافظ عليه .

بس ان شاءالله ناويه استمر ان شاءالله

سلام عليكم كتاكيييييييييييييييييت عالسرييييييييييييييييييييع

هلول:لبن وقشطه وعسل ومربي ومهلبيه ان شالله وصل يا جميل كله في التماااااااااااام خخخخخخخ

بنوته:بالهنا والشفا يا سيتي المجدره ماتكتري منها ها؟؟

هوبه:معلش تعوضيها ان شالله

ايمانووو:تسلمي يا عسوله يلا شدي حيلك مع الرياضه امشي اكتر واكتر

هموس:الي الامام يا حلووووووووو

بناتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت انا ان شالله هغيب عنكم اسبوع او اتنين
جاي عندنا ناس وانشغال وبهدله
دعواتكم

احبكم في الله