شكرا بسبوسة على ردك كان قلبي راح يوقف من الغيرة لو ما رديتي علي .
هدي بداية دلع مشجعة غن غن الله يخليك ياعسولة ياعسل انت دون ادن دلعيني زي مابدك
وانشا الله مجموعتنا تكون الفائزة
يوميات اليوم السبت:20د جري و15د احماء .
اكلت الشوربة 3 مرات
الفواكه اكلها غير محدد
3اكواب شاي دوخني هالشاي وشرب الماء
الحمد لله قدرت اوفي بوعدي واكمل اليوم على خير كنت اتخيل بسبوسة تترصدني وتراقب كل تحركاتي .
وياويلي لو ما كملت .
الاحماء ساعدني ابني عمر 7 سنوات وتخيلو معي الصورة 20 كييلو تجري وراها 106 كلغ

معليش يا بنات انا اليوم خربت الرجيم بكره ان شاء الرحمن راح ابداااا

له له له
صحيح يا ريمو المعلومه دى ؟؟!
طيب سلام عليكم
رايحه ألعب رياضه

خخخخخخخخخخخخ شفتي كيف شجعتك شطوره

انا مشيت اليوم ساعتين

بس انا كتير زعلانه منكم لاني نزلت كيلو وماحدى باركلي الا توتو وندوش

على العموم الله يسامحكم

السلااااااااااااااااااااااااااااااام علييييييييييييييييييييييييكم

كييييييييييييفكم بنااااااااااااااااااات ؟؟؟


وحشتووووووني والله ..

أنا بصرااحه ماقدرت أستحمل قمت اليوم ومشيت ساعه ونص صح تعبت بعدها بس أخدتلى حبه حديد وفيتامين ومشي الحااااااااااال ههههههههههههه ..

بنااااااااات ماما تبغا تشيييييييل السييييييييير .. ايش اسوي عشان اقنعهاا انو مو مضر ..



وأشكر كل اللى سألت عني فى الجزء السابق والله يسلمكم وماتشووفوا شر حبيباااتي

الحمدلله أنا أحسن الآن بس الدووخه متعبتني شويه ..

بسبوسة ألف مبرووووك يااقمر على الجزء الجديد والله فرحت لما لقيتني فى مجمووعتك

كتبت بواسطة ريم الشرق

خخخخخخخخخخخخ شفتي كيف شجعتك شطوره

انا مشيت اليوم ساعتين

بس انا كتير زعلانه منكم لاني نزلت كيلو وماحدى باركلي الا توتو وندوش

على العموم الله يسامحكم

ألللللللللللللللللللللللللف مبروووووووووووووووووك يااقمر وعقبااالنا ..


أنا وزنت اليوم ونقصت نص كيلوو فقط ..

يعنى صرت 74 كيلوو

الف مبرو عالنزول ريم عقبال 2 و3 كيلو ما تزعلي تصبح على خير

الف مبرووووووووووووووك وعقبال ما توصلي للوزن المطلوب

صباح الخير والرشاقه والرجيمات
ان شاء الله نتخلص من الاوزان الزايده اللي علينا
الصراحه اشتقتلكم كتييييييييييير
بنات
انا حابه اتبع رجيم انا بسمي رجيم السلطه بس لمحبي السلطه .....لانه بعد الرجيم احتمال يكرهوها ....خخخ
الرجيم عباره عن
الفطور حليب خالي الدسم مع 2-3 تمره
الغدا سلطه +<قطعة لحمه او ربع جاجه او علبة تونه منغير زيت او سمك فيليه او شوربه >
والعشا عباره عن حبة فاكهه او حليب خالي الدسم او سلطه اذا كنت جوعانه
طبعا العشا اخر اشي عالساعه6 مساءا
ولازم وضروري مشي لمدة ساعه_ساعه ونص
انا جربته في الزمنات وانحفت 3ونص
وهو بنحف بين ال3_4 كيلو
وانسيت اقولكم انو اخر يوم في الاسبوع فري الغدا بس
وان شاء الله يجيب نتيجه انا امبلشه فيه من اليوم
بنات مين بدها تبدا معي الرجيم هادا
ريمو حبيبتي الف الف مبروك عنزول الوزن وعقبال الباقي يارب
والحبوبه بوح مبروك النص كيلو وعقبال كمان خمسه يارب
غنيه انيس
اهلا فيكي حبيبتي
غن غن
اتخيلت المنظر لانو بصير معي لما ابني اللي وزنه 15كيلو بمشي معي عالسير
عادي الله يخليلك اياه
بس حبيبتي شكلو ابنك كتير نحيف بالنسبه لعمره انتبهي لصحته الله يحميه
بسبوسه حبيبتي هادا اقل اشي بساويه المهم صحتك يا حبيبتي ما تشوفي شر
ندوووووش والله كلامك عسل يا عسل
وتوتو مبروك نزول الوزن ياقمر روزا وسي سي وعنق المها مش مبينين
الله يجيب اللي فيه الخير
اللهم صلي على سيدنا محمد

الله يسعد صباحك يا اسير الحرية رجيمك حلو بس انابديت رجيم الشوربه لما اكمل احاول اجرب
اما بالنسبة لوزن ابني انا لخبطت بين وبين اخوه شكلي الرجيم راح يلخبط كل افكاري
وانت كمان الله يخليلك ابنك ويحفظ يارب وصباح الخير لكل المشتركات في يوميات الرجيم والرياضة
يالا همة يابنات بلاش كسل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتــه

الاحماء ساعدني ابني عمر 7 سنوات وتخيلو معي الصورة 20 كييلو تجري وراها 106 كلغ

دمك خفيف أوى يا غن غن

إزيكم يا بنات ..

توتو يا عسولتي انتي

يا رفيقة دربي وكل اجزاء الحملة
انا بجد احبك في الله وياااااااارب نتمم هالاجزاء على خير يارب والكل يوصل للهدف
انتو قلبتوها توديعات وللا اييييييييييييييه!!
ههههههههههههههه

اهلاً حبيبى بسبس احبك الذى أحببتنى فيه ، وأنا كماااان بحبك فى الله
أيوه يا عيونى قلبناهـا توديعات
علشان باقيلى يومين بس بينكم
وأبقى أشوفكم على خير
وأودعك من دلوقتى علشان حتسافرى وانا مش موجوده

هاه إيه رأيك فى توقيعى
مبسوطه دلوقتى

ندوش حياتى ..

ههههههههههههههههههه

الله يسعدك يا توتو \حبيبتي
عنجد
خلتيني اضحك
بعد ما كنت مكتئبة وبعيط

اصل ما بحبش لحظات الوداع
شفت موقف قدامي في ودااع
واصحاب
وانااااا اعيييط

بس برضو توتو
مصرة
تحملي تقل دمي

الله يسعدك دنيا وآخره
والله زعلت لما قلتى بتعيطى لكن حنعمل إيه الحمد لله
بس إدعى إن الأيام تجرى بسرعه وعلى خــير يااااااااارب وتلاقينى وتلاقى أصحابك
وسامحينى انى مبعتلكيش امبارح علشان يا ستى إمبارح نزلنـا ومشيت كتير ورجعت مش متحمله ألم رجليا خدى دى تصبيره قبل الوداع الكبير

أسوره .. عليه أفضل الصلوات وأزكى السلام

عسولهـ .. تسلمى على الورد الرااااااااااااائع اللى بلون قوس قزح يجنن وانا ح اخزن الصورة عندى من روعتهاا

أهلاً بالحاسمـــه إزدادت الحمله نور