بنات منوتبدي معايا ريجيم 15 كيلو في 3 اسابيع بس تكون المشتركة جدية وماتخالف الريجيم وراح نخلي يوم راحة بعد كل اسبوع يخلص حتى ما نمل اني وزني 90 كيلو واتمنى اصير 70

أنا مع .... انا وزني الآن 81 كغ و أتمنى صير 60

كتبت بواسطة الملاك المحب

بنات منوتبدي معايا ريجيم 15 كيلو في 3 اسابيع بس تكون المشتركة جدية وماتخالف الريجيم وراح نخلي يوم راحة بعد كل اسبوع يخلص حتى ما نمل اني وزني 90 كيلو واتمنى اصير 70

أنا نفس وزنك بس شو هوا الريجيم؟؟

هلو بنات كيفكم اعذروني انا راح اغير هذا الريجيم لان قريت عنه انه خطر ويأذي الصحة انا اليوم بديت ريجيم صحي جدا واذا حبيتو اكتبلكم كل يوم شنو اكل وانتو اكلو مثلي وصدكوني راح ضعفون انا جربته مرة وضعفت ومن دون مضاعفات او خطر اليوم صحيت الصبح شربت شاي مع سكر دايت وشابورة وحدة وشريحة جبن لايت وبعد ساعتين اكلت خيارة
والغدا راح يكون3 كباب مشوي مع سلطة وصمونة وربع
ملاحظة احنا عدنا بالعراق نسمي صمونة عدكم هو سندويش او اكلو عيش واحد صغير
العشا راح يكون تفاحة وقدح لبن

متابعة

ممكن اشترك معاكي

ونعمل ريجيم صحي

انا وزني 83

am with u tooo girls

مرحبا بنات وانا معاكم
انا وزني 84 وبدي اصير 70

مرحبا بنات انا كمان معاكم
وزنى 96
طولى 165
عايزه ابقى 60 او 65 كيلو
ياريت تعرفونى هو ايه الريجيم

ممكن يابنات تخدونى معاكم
انا عايزة اخس 10 كيلو بأمر الله
وياريت نعمل لينا يوميات ونتدخل نكتبها كل يوم ونشجع بعض