الاخت تغريد العصافير ماشالله نازلة كتير حلو الله يهنيكِ وتقدري تنزلي كمان وانتِ بكل صحةو عافية

بس سؤال مع الوزن الكتير الي نزلتيه ما صار عندك ترهل بالذراعين والبطن؟؟؟؟؟؟

يابنات حد يقولي على رجيم مضمون لتزم عليه؟


ويكون على ضمانتها؟؟











تحيااااااااااااااااااااتي



الله يرحمك ياميرام




بحبك فالله









ندى

كتبت بواسطة قوية الارادة

الاخت تغريد العصافير ماشالله نازلة كتير حلو الله يهنيكِ وتقدري تنزلي كمان وانتِ بكل صحةو عافية

بس سؤال مع الوزن الكتير الي نزلتيه ما صار عندك ترهل بالذراعين والبطن؟؟؟؟؟؟

آآآآآآآآآآآآآآآمين تسلميلي ياعسل ... بس المصيبة بس أوصل للـ 58 ماما والناس كلها تقولي كأنك مريضة ... شي يقهر ... يحبطون الواحد ..

أما بالنسبة للترهلات لا ياقلبي الحمد لله جسمي مافيه ترهلات أبداً ... بس السيليوليت مشكلة .. ... لأني ماشاء الله عليه يومياً أمشي وأعمل رياضة ...

وبالنسبة للأخوات اللي يبغوا ريجيم دا الريجيم كويس وفيه جميع العناصر الغذائية بعكس غير ريجيمات ... جربوه وأنتظموا عليه بذمة يعني ... مع الرياضة ثلاث مرات في الاسبوع عالاقل وصدقوني راح تلاقوا نتيجة إن شاء الله ... اللـــــــــه معاكم ياحلـــوين ولنا لقاء ....

مفيش حد رد عليا

انتوا بطلتوا ريجيم؟

تحيااااااااااااااااااااتي





الله يرحمك ياميرام




بحبك فالله






ندى

يســـــــــــــــــــــلمو تغريد العصافير والله شجعتيني
انا ماشية الحمد لله وعم بلعب رياضة وجسمي مشدود بس خايفة اذا نزلت كمان 20 كيلو باذن الله يترهل بس الله يطمن بالك طمنتيني
وما تردي على الناس المهم انتِ مرتاحة وعم تلبسي الي بتحبيه وتتحركي براحتك
ويقولوا شو ما يقولوا
انا بقولولي وجههك بجنن بس ياخسارة جسمك كتير مخرب شكلك
واذا سمعت كلمة مريضة مستقبلا من اي حدا من هدول الناس غير آكلهم واطلع فرقية التخفيف الي عملته


ندى
انا ما فيني افيدك انا مو ماشية ولا على نظام انا بخفف وبلعب رياضة ومرتاحه هيك
ما عم بحرم حالي من شي وعم ينزل وزني الحمد لله

ان شالله الصبايا يفيدوكِ

كتبت بواسطة تغريد العصافير

أهليييين حبيبتي حلم أنثى ايش رأيك انتي معانا أنا ومروة وآخر الأسبوع راح نكتب النتيجة أياً كانت ... ياللـــه نبغى نتشجع ونهيص بنقصان الوزن ... انطلقوووااا ...<<< متحمسة الأخت ...

لازم الحمااااااااس عشان نستمر
انتو بداتو وهذ الاسبوع الاول لكم...صح؟؟
بس قولو انتم لكم كم ومن اي يوم بداتو؟
وانا احاول الحقكم هههههههه

جزاك الله خيرا على هذا النظام
ولكن اريد معرفة ماهى شابورة (طبعاً بر ) يعنى اية بالمصرى؟؟؟
وشكرا

زرت اخيرا اخصائي تغذية واعطاني برنامج
بنزل14 كيلو في الشهر وزني 105 وطولي165 ساعدوني في معرفة الطريقة المثلى مشكورين

اهلا بناااااااااااات
ريجيم مو عادي
وانا حابتدي الاحد 1-4
ادعولي ...

منو حيبتدي معاي ؟ ومنو ابتدى ؟

يلا اريد اخباركم واريد حماس
لازم انزل كيلواتنا بهالشهر ........ اوكي

مشكورررررررررين

حبيباتي ... كيفكم ياعسولااات ان شاء الله تمام ...؟؟

أنـــا آآآآآآآآآآآآآسفة لأني أتأخرت في الرد عليكم ... ... وأنــــا ترا مــاشية عالريجيم دا بالضبط من يوم الأربعاء وإلــى الآن وزني نزل كيلو ونص والحمد لله أنا مو مستعجلة على نزول وزني لأنه اللي ينزل بسرعة يطلع بسرعة أكبر عشان كدا لاتستعجلو ياحبايبي لأنه النزول الطبيعي للوزن هو من 2 - 3 كيلو في الأسبوع مو أكتر وأنا مستمرة في الريجيم يالله انطلقووااا وبالتوفيق ياحلوين ...<<< لاتلومونها تشجع برشلونة ...

حلم أنثى ... يالله ألحقيني ياقـــمر ... ههههههههههههه

ندى ياقلبي معليش عالـتأخير ... نحنا مابطلنا ريجيم ياعسل ومستمرين بحول الله وقوته ... يااااااامغيييث ....

قوية الإرادة ... يارب ياشيخة يصير جسمك زي هيفاء وهبي ... ههههههههههههه .. ربـــي يسعدك ياشيخة بس ايش رأيك فيه أصلح مشجعة صح ..؟؟؟ ههههههههههههه