|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
الله يسعدك دايما يا يارب اهدنيكتبت بواسطة يااارب اهدني
ايش الشي اللي اسعدك؟؟؟
مميزة
يومياتك بطلة و ممتازة ماشاء الله
و عشان ادرار الحليب : حاولي تاكلي خضار سواء شوربة ( تشبعك لفترة طويلة و توفر لك النقاط) او سلطة
و حبة فاكهة مع كل وجبة
للاسف مافي وحدة تساعدني في افضل رياضية
لمتى التخبيص يا اثير؟؟؟؟؟
هبا
يومياتك مرة بطلة و ممتازة ماشاء الله .. لكن ليش ما ارسلتي وزنك الاسبوع اللي فات؟؟؟
عضو نشيط
لو أنا فيني ساعدك يا مغتربة لكنت ساعدتك بس عنا كتييييييير تنطفا الكهربا وحالتنا حالة الحمد لله على كل حال لهيك ما فيني ساعدك
بعين الله
ياريت شي وحدة فيكن تساعد الأخت مغتربة وأكن لكن من الشاكريييييييييييييييين
عضو نشيط
يومياتي ليوم الجمعة
الفطور
5 معالق متبل 2
5 معالق لبنة 5
كاسة شاي بمعلقة سكر 1
الغذاء
3 حبات صغيرة كوسا محشي 6
مغرفتين شوربة 1
العشاء
5 معالق متبل 2
سناك لا يوجد
المجموع 17
التوفير 13
الرياضة لا يوجد
عضو نشيط
غروبة بعد اذنك حابة مااوزن حالي الا عند الاخصائية الموعد الجاي ٩/٦ بدعد اسبوعين
النجم الفضي
اعتذر عن كتابة يوم امس واليوم كنت مشغولة كثير وماحسبت نقاط ..والمووقع ما كان شغال عندي
النجم الفضي
يومياتى ليوم الجمعه
الفطور
بيضتين 4
نص خبز اسمر2
شاي حليب2
الغداء
نص خبز 2
ملعقه جبن كامل الدسم2
سناك
6مغارف شوربه 3
سناك كيك30غرام3
العشاء
كوسه مسلوقه 3اكوب3
شاي حليب 2
المجموع23
الباقي3
النجم الفضي
طبعا كاالعاده نسيت اليوميات
مره مشغوله والله
غروبه ياقلبي الله يسعدك كمان
والله مايغلى عليك بعلمك بس في وقت لاحق
ههههه
مفاااجه.......
النجم الفضي
عشان كذا قلت بكتب يومياتى قبل النوم
ودى امسك افضل رياضيه
ههههه
بس نبي مسابقه صارمه ...
حتى العيد ..
شو رايكم
السﻻم عليكم كيفكم
اعتذر عن غيابي بس ماكان معي اشتراك للنت خلص رصيد الحزم ههههه
ان شاء الله عائدة غدا
غروبة ممكن امسك افضل رياضية لكن علميني كيف ؟؟
عضو نشيط
يوميات يوم الجمعه
الفطور
2توست =2
جبنه سلايس قليل الدسم=1
ملعقه فول=5،.
ملعقه جبن شيدر=1
ملعقه صغيره نوتيلا=5،.
قطعه تميس بحجم الكف=2
الغدا
شريحه برجر=3
2توست =2
العشا
ملعقه تونه=1
نص صامولي =2
سناك
حبه معجنات صغيره=1
قهوه
عصير برتقال طازج
المجموع=16
التوفير=2
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة