هو تمام بس انا راح اخلي اليوم وبكرة عليا لانه امس مرة زودتها
وان شاء الله بكرة راح اعمل رجيم العنب وورق العنب اذا اتوفر عندي العنب
واخلي يوم ورق العنب ويوم فصل مغذيات
والله يعين

فديتك غروبه لاراح ارسل وزني
.......خفت ههههه
كله ولاتنسحبي..ماصدقت تقبلى التحدى


ههههه حمستنى اجتهد اكثر منك
صح ممكن تفوزى هاذا الاسبوع عليا
بس الايام بيننا ....
يابنت العرب ..
طيب بله لاتحاسبي على يومياتى
وربي مضغوطه مع المناسبه
انتى عارفه الامعها طفل يرضع وربي
امس كان عندنا حفله تخرج لوحده من الاهل
وربي كنت هامه يوسف وفي النهايه من كثر الهم وظغط ريانى الله يصلحه
عمل عمايله كان عندنا ضيوف رجال وكذا خطاب لبنت عمى ...
المهم عند الايبي مسل بابتها يلبس ....تعليق مايقول مثل ههههه يقول مسل..
المهم عصبنى وربي اول مره يبكى مثل كذا
المهم ...كنت ببطل مااروح وفي النهايه رحت ومارحت بيوسف ....
واليوم الزواج في القاعه ...
الحمدلله تم الاتفاق مع بابته انها كلها اربع ساعات بهونها الله
ومافي مشكله....يصير ماما ههههه.....


بالعربي اعذرينى عن اليوميات ياابو قلب كبير ...

.............


والله الواحد ينقهر بديت ارتب جدول في يوم وليله خربته الاعراس الله المستعان
ياليت على شي.يستاهل
كلها اغانى وهم
نسال الله رحمته بنااا

استاذنكم لى عوده قريبا


اجتهدووووو وتحمسووو والله ان اجتهادنا شي جميل
وربي في النهايه حنا الاراح نفرح باالانجازات

يوميات السبت

الفطور
10 عنب ابيض 1
5 حبة مكسرات 1
نص م عسل 0.5
ملعقه زبيب وتين مجفف 1

الغداء
كوب مطبق باذنجان 4
نص رغيف 2

عشاء
6 ورق عنب 3
1توست 1

المجموع : 13.5

وأخيراً. ..

كتبت بواسطة أم رتول

والله انك رووووووووعه يا غروبة
الله يسعدك

آميييييييييييين يارب و يسعدك

كتبت بواسطة sweet 3ahhoda

هو تمام بس انا راح اخلي اليوم وبكرة عليا لانه امس مرة زودتها
وان شاء الله بكرة راح اعمل رجيم العنب وورق العنب اذا اتوفر عندي العنب
واخلي يوم ورق العنب ويوم فصل مغذيات
والله يعين

مو لازم العنب ممكن اي فاكهة على الريق

كتبت بواسطة يااارب اهدني

فديتك غروبه لاراح ارسل وزني
.......خفت ههههه
كله ولاتنسحبي..ماصدقت تقبلى التحدى


ههههه حمستنى اجتهد اكثر منك
صح ممكن تفوزى هاذا الاسبوع عليا
بس الايام بيننا ....
يابنت العرب ..
طيب بله لاتحاسبي على يومياتى
وربي مضغوطه مع المناسبه
انتى عارفه الامعها طفل يرضع وربي
امس كان عندنا حفله تخرج لوحده من الاهل
وربي كنت هامه يوسف وفي النهايه من كثر الهم وظغط ريانى الله يصلحه
عمل عمايله كان عندنا ضيوف رجال وكذا خطاب لبنت عمى ...
المهم عند الايبي مسل بابتها يلبس ....تعليق مايقول مثل ههههه يقول مسل..
المهم عصبنى وربي اول مره يبكى مثل كذا
المهم ...كنت ببطل مااروح وفي النهايه رحت ومارحت بيوسف ....
واليوم الزواج في القاعه ...
الحمدلله تم الاتفاق مع بابته انها كلها اربع ساعات بهونها الله
ومافي مشكله....يصير ماما ههههه.....


بالعربي اعذرينى عن اليوميات ياابو قلب كبير ...

الله يعينك يارب اهدني
ولا يهمك مارح احاسبك على يومياتك
اهم شي التحدي اللي بيننا

كتبت بواسطة mnmnma

يوميات السبت

الفطور
10 عنب ابيض 1
5 حبة مكسرات 1
نص م عسل 0.5
ملعقه زبيب وتين مجفف 1

الغداء
كوب مطبق باذنجان 4
نص رغيف 2

عشاء
6 ورق عنب 3
1توست 1

المجموع : 13.5

المكسرات ما تنجمع الا مع الخضار فقط

يوميات السبت
قطعتين توست اسمر:٢
شريحة جبنة خالية الدسم مابعرف كم نقطة
كوب حليب خالي الدسم :١
ملعقه صغيرة سكر:نص
خضار
سناك
ثلاث تمرات:١
غداء
نص كوب خضار مطبوخ/نص
قطعتين توست :٢
سلطة بدون زيت
نص صدر دجاج مشوي:٣
ملعقة صغيرة زيت زيتون:نص
سناك
٤؛بسكويت شاي :٢
شاي بدون سكر
عشاء
كوب حليب خالي الدسم:١
ملعقه صغيرة عسل:نص
٦ملاعق كورن فلكس:٢
المجموع :١٦
رياضة ٥٠د مشي

مشكوره غر وبه

ص
ب
ا
ح

الخ
ي
ر

معايه نوم من شوى روحت وابي اشغل نفسى حتى اصلى والله تعبانه 4ايام النوم معدوم الحمدلله