كتبت بواسطة مغتربة سدني

يارب اهدني المنافسة بيننا قوية شدي حيلك

تصدقين غروبه امكن الحين
اجى وقت المنافسه كل ماطلبت منك
مافي ان شاءالله هاذى المره غير

انا حاطه هدف
يوم عيد الاضحى باذن الله
اكون 65

انا كمان راح ابدا من بكرة باذن الله
وكنت ابغى اقول نفس الشي عن يوم الفري ماراح اكتب لاني اصلا ماراح اتذكر ايش اكلت ههههه
من دحين ناوية اقضي على كل الاكل

غروبه ايش عندكم الحين

والله عيالى نايمن كملهم والنوم رافض يجى اليوم

الله يسعد ياعهود ضحكتنى


لا انا غير عنك راح اكل بحدودههههههه
والله مدرى كل شي بوقته حلو

يارب اهديني
يوم الرجيم لازم تقللي اكلك مرررة يعني اقل من ١٨ نقطه وتكون الاصناف مختلفة تماما عن اليوم الثاني

اصلا ماراح تفرق معنا باالعكس حنا مستقيدين بقوه من هاذا النظام لو زبط معنا
اهم شي ناكل مع خرابيطنا
شي مفيد لان اجسامنا مهى ناقصه امراض من نقص
الفتمينات

هههههههه نجرب ونشوف ايش يصير معانا
انا عيالي دوووووبهم ناموا وقلت اشوف اخبار التجمع وانام

عهود اشرحى لى كيف الله يسعدك
اكثر

يعني مثلا في اليوم الي عليك الي هو يوم الرجيم تاكلي اكلات صحية ونقاطها قليل
مثلا لو فطرتي توست وجبن
تاني يوم افطري شي مختلف مثلا كروسون
وخلي الغدا خفيف لاتكتري نشويات واعتمدي على الشوربة والخضار والفواكه اكتر شي
وثاني يوم كلي كل الي بخاطرك
واذا تقدري تاكلي زي صاحبة التجربة يكون افضل
يعني تتغدي سلطه وتتعشي فواكه
بس بما انك مرضعة ف الافضل تاكلي من كل العناصر واشربي حليب ولبن

ان شاء الله تكوني فهمتي عليا ما اعرف اشرح خخخخخ
على فكرة انا كمان ارضع زيك بس ولدي كبير ماشاء الله يعني ياكل وياخد حليب صناعي كمان