انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 11 من 99 الأولىالأولى ... 7891011121314152161 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 101 الى 110 من 988

ريجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 13 )) رمضان مبارك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #101
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    مغتربة طيب انتي قلتي 4 ايام اكل فيها براحتي ... ضمن نقاط محدددة ولا لا ... والحلى ممنوع ؟ والا اكله مرتين بالاسبوع بكمية لا تتجاوز كف اليد .
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  2. #102
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة

    L10

    مباااارك يا ام رتول ان شاء الله تكون من الصالحات ويجعلهاا بارة بوالديها .. انا من راي مغتربة الام هي الي لازم تسمي بعد تعب 9 اشهر .
    ان شاء الله تروحي وترجعيلنا بالسلامة .. برأي ارتاحي بالاجازة من الرجيم بس نظمي اوقات اكلك ولا تاكلي حلى كثير وان شاء الله بتحافظي ع وزنك بدون حرمان.

    الله ييسر لك ويسهل عليك رجيم ال3 ايام

  3. #103
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    يومياتي ليوم السبت

    الفطور
    كوب حليب قليل الدسم=2
    3تمرات=1
    2مغارف شوربه =1
    حلوى بحجم الأصبع=1

    العشاء
    خيارة=1
    60غ لحم =3
    ملعقتين مرق=1
    بطاطة متوسطة مطبوخة=2
    نصف ربع خبز=0,5
    بطيخ=0

    السحور
    بيضة مسلوقة=2
    بطيخ=0

    المجموع=14,5
    الرياضة نصف ساع مشي بعد التراويح
    mnmnma أعجبه هذا.

  4. #104
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    شكلها الحريرة لذيذة ياعيون .. بتشبه اكلة عندنا بس الفرق اكلتنا بدون شعيرية وفيها بصل كثير .
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  5. #105
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    مغتربة طيب انتي قلتي 4 ايام اكل فيها براحتي ... ضمن نقاط محدددة ولا لا ... والحلى ممنوع ؟ والا اكله مرتين بالاسبوع بكمية لا تتجاوز كف اليد .
    شكلي أنا كمان رح أعمل نفس النظام ، إلي رح تطبقيه ، بس أنا ما بحب أتقيد بريجيم 3 أيام ، لأن المكونات مو متوفرة عندي ، التفاح هو الأخير قليل جدا في السوق
    mnmnma أعجبه هذا.

  6. #106
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    شكلها الحريرة لذيذة ياعيون .. بتشبه اكلة عندنا بس الفرق اكلتنا بدون شعيرية وفيها بصل كثير .
    إحنا بنعمل فيها البصل ، بس بصله أو إثنين على الأكثر ، بس الطماطم ، بتكون مليانا طماطم ،
    mnmnma أعجبه هذا.

  7. #107
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    والقت إحنا عندنا سحور ،أظن أنكي تسحرتي منمنمة
    mnmnma أعجبه هذا.

  8. #108
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة عيون لامعة عرض الرد
    شكلي أنا كمان رح أعمل نفس النظام ، إلي رح تطبقيه ، بس أنا ما بحب أتقيد بريجيم 3 أيام ، لأن المكونات مو متوفرة عندي ، التفاح هو الأخير قليل جدا في السوق
    مو لازم تفاح ، كلي برتقال او خس او خيار او اي خضار تحبيه يكون سعراته قليله ، الجبنه تقدري تاكلي المثلث او الساءل او الشرايح ، التوست لو مو موجود في بلدك حاولي تصنعيه في البيت بدقيق اسمر شوفي الطريقة باليوتيوب .

  9. #109
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    اي اذن الفجر من ساعه ونص تقريبا ، الان انا صااايمة ههههه
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  10. #110
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    حضور وغياب يوم الخميس

    الحضور
    أم لورين
    منمنمة
    يا رب أهدني
    أم هتون
    نسائم الحدائق
    هبه خالد

    أم رتول

    الغياب
    عيون لامعة
    مغتربه
    عهودة

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 990
    اخر موضوع: 18-06-2015, 07:40 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 993
    اخر موضوع: 13-05-2015, 03:35 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96