طيب اليوم الحمد لله مر تمام
ف : كان بس نصف تفاحة لأني اصلا ما صحيت حتى ساعة 1 بعد الظهر ماقدرت اصحى كنت حاسة راسي تقيل علي و بيوجعني كثييييييير مش عارفة ليه
بعدها بنص ساعة تغديت مع زوجي و كان : دجاج مشوي + صلصة طماطم + خبز
فاكهة: برتقال و كيوي
و بعد العصر : عملت فطائر خفيفة او الكريب و اخذت 2 بالمربى بس
والعشا يمكن ماراح اتعشى مو حاسة اني جيعانة
الرياضة ما في اصلا ماكان عندي وقت
هاد كل شي لليوم سلاااااااااامي ليكن كلكن
سلاااااااااااااااااااااااام

ألف سلامة على زوجك يا شوشو

لس عودة ان شاء الله عشان أفيدك في موضوع اليوم الفري

معلش أموولة زوجي هنا ما أحب أتكلم في المسنجر ما أكون مرتاحة أعذريني ان شاء الله عن قريب نتكلم يااارب
الريااااااااااضة لو عندي دراجة ما أنزل منها


إيماانووووووو إديلو خخخ ألف سلامة عليك من وجع الرأس

ok ya hala no problm

مساء الورد يا وردات
كيفكن
انا اليوم تمام
ريجيمي تمام ومشي تمام وشوية ايروبكس
بس اليوم وانا ماشية بالشارع شفت شكلي عالقزاز بالسيارة بالشارع
بصراحة خفت من نفسي
مابعرف ليش
اهئ اهئ

السلام عليكم و رحمة الله

لا تنسوا غدا ان شاء الله الميزان لا أريد تأخير يعني كلنا نوزن ان شاء الله
و نعيد كتابة البيانات
يعني والله ضحكتوني حبيباتي لما قلت لكم عيدوا البيانات هههههههه يعني أكيد أعمارنا ما تتغير أنا كنت أقصد كل يوم وزن اللي هو الجمعة كل وحدة تكتب وزنها السابق و الحالي


بنووتة يا بنتي شو صاير لك هههههه أكيد لما تشوفي حالك في زجاج السيارة تخافي منها خخخخخخ عشان هي تورينا كتييير عراض و سمان خخخخ
صحيح شو هو الشيش برك ؟؟ أسمع اللبنانيين يحكوها و ما أعرفها و كمان تقولوا كتير شيش؟؟ يعني طبق ؟؟

و بالنسبة لماي لايف لالالالالالا تعملي يوم فري أعملي رجيم ما فيه حرمان من شي و بهيك لا تحتاجي ليوم فري عالعموم استني عليا شوي رح ألقالك حل ان شاء الله



أنا اليوم رجيمي تمام الحمد لله
و لي عودة ان شاء الله إن تسير لي
اليوم عمري ما تنرفزت متل اليوم ما بعرف شو صار لي فلتت مني أعصابي تعبااانة كتيييييييييييير أأأأأأخ راسي و أعصابي
أستغفر الله العظيم

بنات لا تنسوا الوزن
اللي تدخل الأولي تقول وزنها و قديش نزلت
بالتوفيق حبيباتي


سيسي و هموس ؟؟؟؟

أيه وفاء نسيتينا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلا هلولة حبيبتي
سلاامة قلب يا روحي مرات الواحد هيك بيصير معو عادي يعني
اسئليني انا عطول اعصابي فلتانة مني بدي ابقي اربطها بجنزير ههههه

عنجد ؟؟ عم تحكي يعني مش انا الي طالعة زي الضبعة ههههههههههه
عنجد خفت من شكلي والله ههههههههه

الشيش برك هيدي اكلة لبن حبيبتي
زبادي يعني
فيها كراكيب عجين محشية لحمة واسمها شيش برك بس هيك يا قلبي
وشيش واله ما بعرف بعتقد هيدي كلمة تركية مش عربية
والطبق عندنا اسمو **صحن **


المهم
ان شاء الله رح اوزن بكرا
وهلء لحتي نام شادتها عالماء
شرب ماء وبس

يالله سلاام

هههههههه
أضحك الله سنك يا بنوتة و الله ضحكتيني
أنا عرفة انو الطبق هو الصحن خخخخخخ قصدي طبق يعني أكلة
مثلا في المغرب كتير يقولوا كلمة طاجين يعني أكلة و يضيفوا عليها اسمها فهمتي علي
أنا كمان نفسي مسدودة و قاعدة أشرب مااء
و العشا كان سندويش خفيف بسسسسسسسسسسسسس

و بطني توجعني يمكن رح تشرف الهانم

تصبحوا على خير

دجاجة رايحة تنام

كتبت بواسطة hala 2

هههههههه
أضحك الله سنك يا بنوتة و الله ضحكتيني
أنا عرفة انو الطبق هو الصحن خخخخخخ قصدي طبق يعني أكلة
مثلا في المغرب كتير يقولوا كلمة طاجين يعني أكلة و يضيفوا عليها اسمها فهمتي علي
أنا كمان نفسي مسدودة و قاعدة أشرب مااء
و العشا كان سندويش خفيف بسسسسسسسسسسسسس

و بطني توجعني يمكن رح تشرف الهانم

تصبحوا على خير

دجاجة رايحة تنام

دجاجة راحت تنام ووطاويطو رايح جاي ههههههههه

هلولة ايه عرفت عرفت لالا مش هيك القصد
كلمة شيش هيا اساسا اسم الاكلة حبيبتي

عملناها محاضرة هههههه


بكرا ان شاء الله ازا قدرت رح صورلك الاكلة وفرجيكي كيف بيكون شكلاااا

صباح الخير
انا محبطة وتعيييييييييييييييييييييييييييييسسسسسسسسسسسة
تعبت كتير بصراحة هالاسبوع ومافي نتيجة ما بعرف ليش

وزنت لقيت نفسي 73

زيادة 400 غرام


كنت 72.600
صرت 73

انا تعبت من هالرقم
الواحد بيعمل دايت ليضعف مش لينصح مع اني هالاسوع كنت جدا ملتزمة وشرت ماء كتير الله المستعان

اعزروني هالاسبوع مارح اقدر ادخل

رح انسي شي اسمو دايت وبرجع الاسبوع الجاي ان شاء الله وبقول شو صار معي

انا بحبكن كلكم من قلبي وربي يعلم

سلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا م