كتبت بواسطة يااارب اهدني

صباح الخير على الجميع

عدت والعود احمد

اخباركم جميعا
باذن الله قررت قرار وفكرت فكره
هههه اهم شي الفكره
من اليوم ابتدى معاكم من جديد
وسوف يتم ارسال الوزن باذن الله

على سلامتك حبيبة ديالي , ومنورة إنشاء الله يكون قدومك قدم السعد ، كيف صار البيبي كبر شويه وإخوانه بخير

منمنة أنتي كمان خربت الذنيا

حضور وغياب يوم الأحد


الحضور
أم هتون
مغتربة
هبة خالد
عيون لامعة
منمنمة
أو رتول
نسائم الحدائق
أمورة

الغياب
عهودة

الحمدلله عيون كلنا في صحه وعافيه
حبيبي يوسف صغير لسي ماكبر هههههه
اقصد مره صغنون
وان شاءالله قدومي قدوم السعد على الجميع

منمنه بتشكرك انتظر فصفصتك ياعسل

ممكن سوال الايدخل يجاوب عشان كتابت اليوميات غدا


الشوربه باالحليب مغرفتين كم نقطه

يوميات الاثنين
ماء
بعد نص ساعه
عصير قمرالدين:٢
تفاحة
خيار
بعد ساعه
مغرفتين شوربه عدس بدون زيت:١
١٠-ملعقه رز:٤
المجموع:٧
التوفير:١٧




لا اله الا الله

يارب اهدني
الشوربة اي نوع كل مغرفتين =1

خلونا نوصل 100 صفحة و نفتتح الجزء الجديد على رمضان

ماشاء الله تبارك الله
ملكة الرشاقة لهذا الأسبوع :

يارب اهدني



مخربة الرجيم لهذا الأسبوع :

نسائم الحدائق



أفضل رياضية لهذا الأسبوع:
أم رتول



--------------------------------------------------------------------------------------

باقي على العيد 4 أسابيع
تقدري تخسري فيها 4-6 كيلو



===============================================

الفئة A من 59-50 كيلو
عيون لامعة
الوزن السابق: 54,2
الوزن الحالي: 54,3
زيادة 100 غرام

الفئة B من 60_-69 كيلو
mnmnma
الوزن السابق: 60,5
الوزن الحالي: 60,5
خسارة 0 كيلو

أم رتول
الوزن السابق: 65,4
الوزن الحالي: 64,9
خسارة 600 غرام

الفئة C من 70-79 كيلو
مغتربة سدني
الوزن السابق: 73
الوزن الحالي: 73,2
زيادة 200 غرام

ام هتون
الوزن السابق: 75,7
الوزن الحالي: 75,2
خسارة 500 غرام
يارب اهدني
الوزن السابق: 80
الوزن الحالي: 78,9
خسارة 1,100 كيلو

الفئة D من 80-89 كيلو
نسائم الحدائق
الوزن السابق: 86,2
الوزن الحالي: 86,6
زيادة 400 غرام

sweet 3hhoda
الوزن السابق: 90
الوزن الحالي: 89
خسارة 1 كيلو

الفئة E من 90-99 كيلو
-

الفئة F من 100 كيلو فما اكثر
هبا خالد
الوزن السابق: 100
الوزن الحالي : 100
خسارة 0 كيلو
-----------------------------------------------------------------------------
القانون الجديد:
لو ما كتبتي يومياتك لأكتر من 3 ايام في الاسبوع >> سوف احسبك غياب في قائمة الوزن
--------------------------------------------------------------------------
المحرومات من الوزن بسبب الغياب لهذا الاسبوع:
-
--------------------------

شكرا جزيلا لـ عيون لامعةلأنها بتاخد
الحضور و الغياب +
أفضل رياضية
الله يعطيك العافية يا قمر

الف مبروك الي نزلوا ..