انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 51 من 100 الأولىالأولى ... 4147484950515253545561 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 501 الى 510 من 991

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #501
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة

    L20

    يوميات الثلاثاء
    نسكافيه بحليب خالي الدسم 1
    2 توست 2
    شريحه جبن 1
    قطعة كيك صغيرة 1
    الغدا
    برتقال 0
    5 ملاعق رز 2
    نص بطاطس 1
    اصباعين محشي ملفوف 1
    عنب 1
    العشا
    2 توست 2
    بيضة 2
    ملعقة صغيرة جبنة 1
    بريك صغير 2
    قطعة كيك بحجم نص كف اليد 4
    المجموع 21 نقطه
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  2. #502
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    والله ماادري متى ارجع الصدق ماقد قررت
    بس انا متابعه لكم
    امكن على اول يوم في رمضان ان شاء الله

    لانى لسي طالعه من ولاده لسي ابي استريح شوي

    بس دايم اخزن جميع المعلومات المفيده


    انتم تحتاجون الى قصص مفيده وكلها تفائل
    حتى يعود الحماس لكم
    عيون لامعة و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #503
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    السﻻم عليكم

    كيفك يااارب اهدني ..

    صحيح انا مابعرفك بس كﻻمك مزبوط ..

    ﻻزم شوية تفاؤل .. انا مالي غير اسبوع بهالربجيم وبلشت اخبص ...

    جد تعبت من احساسي اني ما انجزت ..

    خصوصا اني حابة ينزل وزني قبل العيد ..

    وصحيح الحمدلله على سﻻمتك ..

  4. #504
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3

    L24

    يومياتي ليوم الأربعاء


    شرب كوبين ماء دافئ عالريق
    بسكوتة 1

    الفطور
    شريحة توست اسمر 1
    2 مثلث جبنة 1
    كوب شاي محلى بملعقة صغيرة سكر 0.5

    مشروب حارق مغلي الفجل 0

    الغدا
    10 مﻻعق رز 4
    ثلث رغيف 1.5
    مغرفتين لبن مطبوخ بمرقة لحم 3

    سناك
    كوب نسكافيه بدون حليب او سكر 0

    العشاء
    5 مﻻعق رز 2
    تفاحة 0


    شرب ماء لترين
    رياضة نصف ساعة شد
    وساعة تمارين المشي داخل المنزل

  5. #505
    أم رتول's صورة
    أم رتول غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3

    L24

    يومياتي ليوم الأربعاء


    شرب كوبين ماء دافئ عالريق
    بسكوتة 1

    الفطور
    شريحة توست اسمر 1
    2 مثلث جبنة 1
    كوب شاي محلى بملعقة صغيرة سكر 0.5

    مشروب حارق مغلي الفجل 0

    الغدا
    10 مﻻعق رز 4
    ثلث رغيف 1.5
    مغرفتين لبن مطبوخ بمرقة لحم 3

    سناك
    كوب نسكافيه بدون حليب او سكر 0

    العشاء
    5 مﻻعق رز 2
    تفاحة 0


    شرب ماء لترين
    رياضة نصف ساعة شد
    وساعة تمارين المشي داخل المنزل


    اخدت 14 نقطة من 18 توفير 4
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  6. #506
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الردود
    51
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    ممكن اشترك معاكن؟��

  7. #507
    تاريخ التسجيل
    Jun 2015
    الردود
    51
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    ممكن اشترك معاكن؟😊

  8. #508
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

    اي طبعا فيكي تشتركي ،عرفي بنفسك طولك ووزنك ،حاولي توصلي ردودك ل ١٠٠ عشان ترسلي وزنك يوم السبت لمغتربه سيدني ، وابداي بكتابه يومياتك واهلا فيكي معنا ، ويارب تنحفي بخير وسلامه

  9. #509
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يوميات الاربعاء

    الغداء
    بطاطا متوسطة بالفرن ٢
    ملعقه زيت ١
    ملعقه دجاج ١
    ٤ خيار ببصل اخضر ونعناع ٠

    سناك
    شريحه بطيخ ٠

    العشاء
    كوب شوربه ماجي ١
    ٣ ملاعق شوفان ( شوربه ) ٣
    نص كوب ملفوف مسلوق ٠
    ملعقه دجاج١

    المجموع : ٨
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  10. #510
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    اهلين ام رتول

    حياك الله معنا انا من صديقات القروب القديمات
    وياااانا ويااهاذا الوزن باذن الله

    الحين انا في إجازة امومه .......بله انتى من اول وشوووو
    انااااا كنت ام والحين أصبحت هههههههه

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 10))
    بواسطة Lovely lolo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 13-04-2015, 04:30 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96