انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 100 الأولىالأولى 1234567891555 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 991

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 12))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #41
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    اثير ، كيفها يارب اهدني والبيبي الصغنون طمنينا عنها ؟ سلميلي عليها اشتقنا لها
    وأنا إشتقت لها , كذلك الله يرجعها بالف خير

  2. #42
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يوميات الاربعاء
    الفطور
    بطيخ احمر 0

    الغداء
    2 توست 2
    نص ملعقه جبن سائل 1

    العشاء
    صحن سلطة بملعقه زيت 1
    2توست 2
    برغر 3
    المجموع 9
    الرياضه ساعه (( 20 د مشي ..40 د تمارين )).

  3. #43
    دودي ام مودي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    249
    الجنس
    أنثى
    مغتربة مافي سر لكن اقول يمكن يمكن رجيم الثلاث ايام سبب صدمه للجسم هههههههه ويمكن ﻻني الثلاث ايام اﻻخيرة قبل الوزن ماشربت شاي مع الفطور كلها احتمالات وربنا كريم قادر على كل شيء

  4. #44
    دودي ام مودي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2015
    الردود
    249
    الجنس
    أنثى
    للاسف اليوم ماحسبت النقاط لكن هذا ملخص يومي

    يوم اﻻربعاء

    الفطور:
    ربع خبز بر
    ملعقه جبنه بيضا
    كوب شاي بسكر دايت

    سناك:
    بسكوت ماحسبت كم حبة

    الغدا والعشا:
    رز ماحسبت لكن اتوقع مازاد عن 10ملاعق
    قطعة لحم بحجم 3شيش طاووق
    وسلطه طحينه ماحسبت لكن ماكثرت



    بكرة احسبان شاء الله

  5. #45
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى

    L20

    يوميات الاربعاء
    ف
    م ص جبنه ك. 1
    ربع خبز 1
    تفاحه

    غ
    نص تونه 1
    نص خبز 2
    جزر
    م ص مايونيز لايت نص

    س
    حبه ميني معمول 2
    6م ام علي ق.د 2
    ع
    ربع تميس2
    5م ماسلا دجاج 2
    5فراوله
    مجموع13.5
    رياضه مافيه عندي اختبار
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  6. #46
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    والله احس انجاز اليوم الحمد لله

    ولا لحقت اعمل رياضه احط العشاء
    وارجع اذاكر واشوف عيالي الاثنين الصغار مرضانين
    ويارب فرجا من عندك

  7. #47
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    ام علي صحيه وقليله الدسم

    3شابوره بر
    2كوب ق.د
    سكر
    لوز مجروش وزبيب حسب الرغبه

    الطريقه
    كسري الشابوره واخلطيها مع اللوز والزبيب وحطيها بصينه تدخل الفرن
    حطي الحليب على النار وحطي الحلا الي يناسبك وملعقه فانيليا

    بس يغلي قفلي عليه وصبيه على الشابوره الين تتشرب الحليب

    وتدخل االفرن تاخذ وجه من فوق
    وممكن مسح الوجه بقشطه وتدخل الفرن
    وصحه وهناء بجد الذ من حقت المطاعم تجي دسمه

  8. #48
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    شكر خاص لكل الي ذكرني بدعوة جزاكم الله كل خير

  9. #49
    shimaaamostafa's صورة
    shimaaamostafa غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الموقع
    القاهره-مصر
    الردود
    387
    الجنس
    أنثى
    يوميات الاربعاء
    بيضه مسلوقه 2
    م ك جبنه فيتا 0.5
    ربع خبز 1
    نسكافيه1

    سناك
    ثمرة موز 1

    الغداء
    100جرام سمك مطبوخ 2
    5 ملاعق ارز بسمتي مسلوق2
    سلطه
    العشاء
    ذبادي قليل الدسم 2
    تفاح وخيار
    المجموع 11.5 نقطه
    الرياضه 45د اوربي تراك

    Sent from my GT-S6810 using منتديات لكي mobile app
    عيون لامعة أعجبه هذا.

  10. #50
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    ميمو
    ههههههههه الساعة ٨ ماكنت ابغى اكل بس اولادي ما اكلوا البسكوت ف اكلته انا خخخخخ وعلى اساس اوقف اكل كل يوم الساعة ١٠ ههههههه

    شكرا على نصايحك عن الرياضة والله شجعتيني كتير

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 10))
    بواسطة Lovely lolo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 13-04-2015, 04:30 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96