الي حتبدا أنا حابتدي معاها لحد ما تبدأ مسابقه التحدي الاكبر لاني مشتركه فيها
معاك يالبدويه ان شاء الله من يوم السبت

اهلين انا شكلي بابتدي معكم وبالعكس زين انا من قبل سوى لي دكتور رجيم سعرات وكان 800و750 وكنت انا مااكل الا 500 ونزلت كثير عليه من عند الدكتور عيد (عيدكلينك )

مشكوره على النظام الغذائي

حياكم الله أخواتي

رجوى أنا اليوم بديت رجيم لكسر الوزن الثابت لانو وزني صار له شهر و زياده ثابت و لما اخلص راح ابتدي بنظام السعرات لانو مافي ريجيم احلى و اصح منو

جزاك الله خير ممكن تقولي لي كم نزل من وزنك مع 800 سعره و نظام 750 ؟ و كم مدة كل نظام منهم اسبوع او اكثر ؟

و كم استمريتي على نظام السعرات عموما و كم كان مجموع نزولك ؟

الله يهنيك بالوزن الجديد

اهلين اختي قهوه ساده انا مشيت على الرجيم فتره طويله والله يمكن شهر اواكثر وكان الدكتور معطيني اوراق فيها كل الاكل وسعراته وقال اهم شي لاتكثر عن 800 وانا بديت صح معه وبعدين قلت شهيتي والله يمكن اكل اقل من 750سعره لانه عندي وقتها عزيمه ونزلت يمكن اكثر من 12كيلو وكان وزني زين وشعري زين وحتى بشرتي وعطاني معها 3انواع حبوب لسد الشهيه وفتامينات ومقويات بس مفعولها تمام
وأن شالله برجع له بس هاليومين بسوي رجيمك علشان الصيف والسفر وبعدين ارجع للدكتور ومشكوره اختي وان شالله توصلين للوزن اللي تبينه

مشكوره أختي شجعتيني كتير بكلامك الله ينولك الي فبالك آمين.
عارفه اسئلتي كتيره حبتين بس ممكن تقوللي عا حبوب سد الشهيه شو هي بدي استعملها و هل سببت لك شي ؟

لاعادي اختي اسالي الحبوب والله من عند الدكتور موانا شريتها هوو عطاني اياها مع كتيب فيه السعرات الحراريه

بس اذا مشينا على سعرات حراريه ونقللها صدقيني بننحف وانا أن شالله يارب ابي انحف 5او7كيلو بسافر لزوجي وانا نحيفه