جميل جدا إن شاء الله أجربه بعد أن أنهي رجيمي للأسبوع الثالث على التوالي
لكن لم تخبرينا بمدته ؟
في انتظارك
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
جميل جدا إن شاء الله أجربه بعد أن أنهي رجيمي للأسبوع الثالث على التوالي
لكن لم تخبرينا بمدته ؟
في انتظارك
عضو جديد
من فضلك ابي الرجيم اللي من 112 الى 87 كيلو
انا بانتظار ردك
النجم البرونزي
هو ده الجيمكتبت بواسطة ام سته
الي انا كتبته
النجم البرونزي
بينزل من كيلو ا لي 2 كيلو في الاسبوع
عضو نشيط
اختى ممكن تكملى الرجيمات
النجم البرونزي
شكرا على الريجيم بس هل ينفع مع الاوزان ال اقل من كدة
وعايزة اسال هل فى الفطار البيض والجبنة يتاكلوا من غير عيش؟
عضو نشيط
الرجيم جميل جدا انا همشى علية ان شاء الله
جزاكى الله خيرا
وياريت تكملى وتكتبى الاسبوع الرابع وتبعى معانا
عضو نشيط
اختنا الكريمة بانوتة ماهو الازون فى التخسيس ؟ نرجو التوضيح
ماهو الازون فى التخسيس ؟ نرجو التوضيح
النجم البرونزي
والله انا اسفة انهرضة بس شوفت الردود
حاضر ان شاء الله انا متابعة معاكوا
الاسبوع الرابع
الافطار
2 ذبادي+ملعقة عسل او جبنة بيضة +خيار و طماطم
الغذاء
سلطة +خيار ترلي في الفرن+لحم او سمك او تونة] ممكن من دون الخضار
العشاء
اي 2 ثمرة فاكهة اي نوع +ذبادي
الاسبوع الخامس اليوم الفري عشاء فقط
الافطار
جبنة بيضة+خيار+طماطم+خس الجبنة دومتي
الغداء
خضار ترلي في الفرن+سلطة+سمك او احم بتلو او تونة
العشاء
مثل الافطار
ولسه فيه اسابيع اخري في انتظار ردكم
آخر مرة عدل بواسطة diette : 23-05-2007 في 06:41 PM
النجم البرونزي
يعني من السبوع الول 112
الثاني116
الثالث 106
الرابع 102
الخامس100
كل اسبو ع امشوا عليه اسبوعين يعني يوم فري و تكملوا نفس الدايت الاسبوع اللي بعده
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة