انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 100 الأولىالأولى 1234567891555 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 994

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 11))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #41
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم .. مبررررررررروك التجمع الجديد وانا اقووووول وين مختفييين كل يوم افوت لى التجمع السابق محفوظ بالمفضلة عشان اشوف لو مغتربة نزلت الجزء الجديد بس مافي حدى وحزنت ان الكل اختفى
    فجأة قلت لحالي خليني اخد لفة بالمنتدى ولا لقيتكم هووووون

  2. #42
    يااارب اهدني's صورة
    يااارب اهدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    السلام عليكم .. مبررررررررروك التجمع الجديد وانا اقووووول وين مختفييين كل يوم افوت لى التجمع السابق محفوظ بالمفضلة عشان اشوف لو مغتربة نزلت الجزء الجديد بس مافي حدى وحزنت ان الكل اختفى
    فجأة قلت لحالي خليني اخد لفة بالمنتدى ولا لقيتكم هووووون

    هههههه صحكتني المفروض تكوني حافظه الدرس
    اهم شئ مو مستغله الوضع وتلعبي على كيفيك
    مغتربة سدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  3. #43
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    يومياتي ليوم الجمعة
    الفطور
    ساندوتش فول ب بيضة و نص خبز اسمر (6)
    الغداء
    طبق متوسط خضار سوتيه مع بطاطس وم زيت (3)
    2 موزة.(2)
    العشاء
    سانوتش جبنة رومي بنصف خبز اسمر (4)
    كوب لبن (3)
    المجموع =18
    التوفير =4

  4. #44
    عيون لامعة's صورة
    عيون لامعة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة يااارب اهدني عرض الرد
    معليش والله ودي اسولف بس ماقدرت
    قلت خليني اعلق بماانه ماحدا علق عليهم
    حتي ن نحافظ على النظام نفسه
    مايكون فيه عدم انظباط بنات خلو عندكم اراده وشدوووو على حالكم
    عندك الحق ، خصنا الإلتزام بش يكون التشجيع
    يااارب اهدني و mnmnma أعجبهم هذا.

  5. #45
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    227
    الجنس
    أنثى
    يوميات الجمعة

    ط/ 1/2 رغيف بلدي + 2 حبة طعمية وسط+ بيضة ... 2+4+2
    سناك موزة 1
    غ/ سمكة+ 3/4 رغيف بلدي 4+3
    سناك موزة ب 1
    ع/ قطعة كنافة صغيرة وكوب ذبادي 4+2

    23/22
    طبعا متجاوزة الحد بنقطة وسوف احرص علي عدم التخطي والتخفيض

    mnmnma أعجبه هذا.

  6. #46
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    نسائم الحدائق
    اختي اليوميات اكتبي كل صنف بسطر وجنبه نقاطه لان هيك ملخبط كثير ،
    انت لسه داخلة بالرجيم حاولي تتجنبي الحلويات والمقالي بقدر الامكان عشان تفرحي بنتائج سريعه وأضيفي سلطة لوجبه الغداء وقللي من الخبز .
    كمان ابدأي بمشي خفيف لمدة 5 دقايق بس وبعدين زودي المدة حسب مزاجك لان المشي مفيد للصحه عموما وبيساعدك على عدم الثبات وان شاء الله بتوصلي لهدفك وانت بصحه وسلامه

  7. #47
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    يارب اهدني : لا الحمد لله مافي تخبيص غير امس
    وين تجربة الماء كتبتيها ولا لسه ؟؟؟؟ هههه وراكي وراكي حتى تكتبيها
    يااارب اهدني أعجبه هذا.

  8. #48
    sweet 3ahhoda's صورة
    sweet 3ahhoda غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    مغتربة
    فين النتائج نسيتيها ولا ايش

  9. #49
    mnmnma's صورة
    mnmnma غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2014
    الردود
    2,135
    الجنس
    امرأة
    مغترررررربة ، كيفك ؟

    ان شاء الله تكوني ملتزمة وماعم تاكلي من ورايي
    ، ماشاء الله يومك كان حلو امس استمري لاااازم تنحفي كيلو عالاقل هذا الاسبوع .منتظرة النتااااائج يوم الاثنين

  10. #50
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة sweet 3ahhoda عرض الرد
    مغتربة
    فين النتائج نسيتيها ولا ايش
    ازا رجعتي تكتبي يومياتك رح انزل النتايج
    تعقيب كتبت بواسطة mnmnma عرض الرد
    مغترررررربة ، كيفك ؟

    ان شاء الله تكوني ملتزمة وماعم تاكلي من ورايي
    ، ماشاء الله يومك كان حلو امس استمري لاااازم تنحفي كيلو عالاقل هذا الاسبوع .منتظرة النتااااائج يوم الاثنين
    الحمدلله تمام يا منمنه
    دوبي فقت على نفسي الحمدلله
    امس بدات اول يوم في رجيم ال3 ايام
    طبعا مشيت تماااااام الين قبل النوم اكلت نص قطعة كيك
    بس مو مشكلة اليوم بإذن الله رح يكون احسن من امس
    و ان شاء الله رح انزل كيلو دا الاسبوع الله يقويني

    انتي ايييييش مسويه ؟؟؟؟

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 9))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1027
    اخر موضوع: 17-02-2015, 09:01 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 8 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 984
    اخر موضوع: 29-12-2014, 04:00 AM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 7 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 829
    اخر موضوع: 05-11-2014, 07:47 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 5 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 24-03-2014, 05:21 AM
  5. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96