اتمنى اني ابلش في الريجيم لان وزني 102 وطولي 167 لاكن عييت اعزم يارب انحف قولو امييييييييييييينّّّّّّّ
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو جديد
اتمنى اني ابلش في الريجيم لان وزني 102 وطولي 167 لاكن عييت اعزم يارب انحف قولو امييييييييييييينّّّّّّّ
عضو نشيط
اللى عايزه افهمه انتى ازاى بتعملى الاكل ده كله وبتخسى يعنى ماشالله انتى طباخه ماهره كيف طيب تطبخين ها الوصفات وتخسى
انا اعرف اللى بيطبخ كتير من كت ما يتذوق اكله بعد الطبخ يزيد وزنه وانا مشكلتى مثلك بعد الولاده دلوقتى وزنى 75 وكل شويه ينزل ل 70 ويرجع تانى 75 ما بينزل اقل من 70
ثانيا فعلا بعد الولاده القيصرى مرتين صار فى بطن
ثالثا ما فى اى فرصه لى اعمل رياضه خالص خالص لانى بنتى عندها 7 شهور
واقابلك على ركن الاطباق المتنوعه لانى عندى اسئله كتير لك
موفقه دايما انشالله
كبار الشخصيات
كتبت بواسطة kanrando
عزيزتي
نور الهدى في قسم الطبخ ليست أنا
إنتبهي للإسم ستجدي الفرق
وتحت الإسم يختلف تماما
وشكرا لمرورك الكربم
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
مااااااااااااشاااااااااااء الله
عضو نشيط
حبيبتي نورالهدى جعل الله مثوى والدتك الجنه في الفردوس الاعلى بازن الله... عظم الله أجرك...
عضو جديد
وفقك الله
عضو جديد
ما شاء اللهوانا اول مره ادخل
احب اسئلك كيف تؤدى الرياضه حاليا فى وجود اولاد هل انت معتمده على جهاز فى البيت افيدينى لانى احب انزل فى الوزن ولا يسعف الوقت فى وجود اولاد وهل انتى تمارسى نفس الدايت
ادعيلى لانى زهقت من نفسى
عضو جديد
lمشاالله عليك عقبالنا مع انا في 80 ابغي انزل
كبار الشخصيات
وفقكم الله جميعا
فعلا هذا النظام ممتاز ولا يوجد به ضرر وعن تجربه
لا تتعجلوا بانقاص الوزن
أعلم بأنكم تتمللون سريعا وتحبطون
ولكن صادفني في
شهر من الشهور
لم ينزل وزني الا 4 كيلو
وكنت ألعب رياضه لمدة ساعه سويدي + مشي ساعه ونصف +سباحه ساعه + رياضه على الأجهزه ساعه + رياضه عشوائيه في المنزل كطلوع الدرج ونزوله المتعمد والنط والجري حول الطاوله
وبعد كل هذا نزلت 4 كيلو ولم أحبط واستمريت
أقنعت نفسي بأنني المهم أنزل
وفعلا في الشهور اللي بعده بدأ وزني ينزل بشكل أسرع
ولم أترك الرياضه وخصوصا المشي
أصبح سلوك يومي وأصبحت أمشي ساعتان وبدون قصد فلم أعد أتعب من المشي
لذا أمشي حتى أشعر بالتعب مع أني كنت أتعب من أول خمس دقائق
أنا لم أتبع حميه معينه أو جدول أعطاني إياه طبيب
أنا إتبعت نظام حياتي عادي ولكن بدون دهون وتخفيف من النشويات
التوازن مطلوب في كل شيء
وأتمنى أن يستفيد الجميع من هذه التجربه
مع حبي وتحياتي
اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلودإنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة
النجمة الذهبية 2012م
ما شاء الله عليك مشرفتنا الغالية
الله يعطينا عزيمة مثل عزيمتك لنحارب كل الشحوم الي عندنا
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة