بسم اللة الرحمن الرحيم
طبعا كلنا نفسنا نلبس الى احنا عاوزينة وناكل الى عاوزينة (احلامنفسنا نحققها)ولكن لازم نضع حد للسمنة علشان نخس وانا قولت نعمل الرابطة دى علشان نشجع بعض ونمشى على نظام معتدل و____________ (بلاش رغى كتير ندخل فى المهم )
انا عاوزة المشتركين يكونوا فوق ال 100 وجادين
ولازم نتواصل يوميا ونكون اصدقاء ان شاء اللة
مستعدين
-
-
-
-
-
-
-
ودى اهم القوانين
1-ممنوع الغش
2-ممنوع استخدام الادوية
3-ممنوع الكسل
4-ممنوع الاحباط
5-ممنوع الوزن تحت ال100
6-ممنوع (مش عارفة اية تانى)
ولازم كل مشتركة تملا الاستمارة دى وماتسيبش خانة فارغة
الاسم:
السن:
البلد:
الوزن:
الوزن المطلوب:
الريجيملازم تكتبى ريجيم حلو ومجرب علشان نختار الاحسن ونمشى علية وهايكون كل اسبوع ريجيم مختلف)
ولما نختار ريجيم هانختار يوم نبدا فية مع بعض موافقين (نعم)
ونبدا على بركة اللة
الروابط المفضلة