انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 30

ياللا نكسر رقم ال 100 ....الجزء ((((3)))).........بالعزيمة كل شئ ممكن ان شاء الله

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    سما زرقا's صورة
    سما زرقا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    643
    الجنس
    أنثى

    bigheart ياللا نكسر رقم ال 100 ....الجزء ((((3)))).........بالعزيمة كل شئ ممكن ان شاء الله


    هنا حنكمل المشوار

    بأذن الله



    سمازرقا
    114
    101
    99.5


    بوكيه ورد
    108
    105.5
    103


    om salsapil
    130
    128


    الحلم القريب
    107


    شهد الحياة
    107
    108







    طيب نفتكر احنا ماشيين ازاي عشان لو اي بنت جديدة حبت تشترك معانا :-

    الجروب للبنات فوق ال 100 كيلو بس ( في البداية طبعا )يعني ان شاء الله تكسري ال 100 معانا و نكمل معاكي لغاية هدفك

    و كمان

    1 - الكتابة باللون المخصص
    2 - اي نوع دايت اوك بس احنا بنشجع و نفضل دايت النقاط
    3 - الوزن كل 10 ايام
    4 - يا ريت شريط الوزن
    5 - ليكي وجبة فري كل 10 ايام
    6 - ممارسة اي نوع رياضة ع الاقل نصف ساعة يوميا
    7 - طبعا شرب مياه كتير ع الاقل 2 لتر باليوم
    8 - كتابة اليوميات بانتظام
    وطبعا الامانة و الصدق

    و احنا كلنا هنا اخوات بنشجع بعض و نقف مع بعض و انا زيي زيكم و محتاجة لتشجيعكم


    و يا ريت

    .
    .
    كلموا بعض



    هزروا مع بعض



    خلوا الموضوع يكون فيه روح ألفه و محبة
    و تشجيع



    كل اللي جواكي قوليه و حنسمعك
    ان شاء الله


    ....................

    ياللا
    الله المستعان
    على بركة الله

  2. #2
    بوكيه ورد's صورة
    بوكيه ورد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    بيتي
    الردود
    1,900
    الجنس
    امرأة
    يسعدني أني أكون أول وحده أرد في الجزء الجديد

    وإن شاء الله يكون فاتحة خير علينا

    سما قلبي ألف مبروووووووووووووووووووووووووك الوزن الجديد... والف شكر لك على المجهود اللي بتبذليه للفريق






    عقبال ما أنا أكسر المئه وشوف عالم التسعينات

    أنا الحين تقريبا وقفت الرجيم

    يوم السبت إن شاء الله بروح حق دكتورة تغذيه وبخليها تعطيني رجيم يناسبني وإن شاء الله أستمر وأشوف نتيجه مرضيه


    تحياتي للجميع

  3. #3
    الحلم القريب's صورة
    الحلم القريب غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    في حمى الحرم
    الردود
    955
    الجنس
    أنثى


    صباح الخير ........... كيفكم يارشيقات

    مبروووووك علينا يابنات التجمع الجديد ويارب يكون فاتحة خير علينا كلنا

    يوم الأربعاء
    فطور :
    تفاحة = 1

    سناك : كيس صغير شيبس ليز = 3

    غداء ( فري ) :
    طبق متوسط رز يجي 12 ملعقة = 6
    سمكة صغيرة مقلية = 8 وللا 10 ؟
    طبق سلطة خضار = 0

    سناك : كوب شاي بملعقتين سكر = 2

    عشاء :
    نصف كيس إندومي = 3
    موزة = 1

    مجموع النقاط = 24

    المشي = ساعة ............ الماء = لترين ونصف

  4. #4
    j'ardind'amour's صورة
    j'ardind'amour غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    389
    الجنس
    أنثى
    الف مبروك الجزء الثالث

  5. #5
    سما زرقا's صورة
    سما زرقا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    643
    الجنس
    أنثى
    الله يبارك فيكم جميعا

    بوكيه ورد منتظراكي و متتأخريش و متكسليش هه ؟؟؟؟؟؟

    حلم ....الله يبارك فيكي ...بس يومك كله دهون و نشويات فين الخضار و السلطة ...مش بس ناخد النقاط لأ لازم ناخدها صح اوك ؟؟؟؟؟ ارجعي للهرم الغذائي حبيبتي



    سااااااااااارة عيوني ( أرواحي ) ميرسي يا جميل ....وحشني صوتك رحتي فين ؟

  6. #6
    j'ardind'amour's صورة
    j'ardind'amour غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    389
    الجنس
    أنثى
    انت لي فينانا كل دقيقة بفتح الخاص بس ملقاكيش مبقاليش رصيد وحشاني

  7. #7
    om salsapil's صورة
    om salsapil غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    711
    الجنس
    أنثى
    مبروك الجزء الجديد ويارب نوصل المثالى كلنا قريب

    وزنت من شوية وطلعت 126.5

    يعنى نقصت 1.5 كيلو

    اهىء اهىء اهىء كان نفسى انزل اكثر

  8. #8
    مازلت تصميم's صورة
    مازلت تصميم غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    بين احــــبتي
    الردود
    756
    الجنس
    أنثى

    bigheart

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    سماااااااا والقروب

    ربي يوفقكم ويتم عليكم الصحه والعافيه

    واهم شيئ هو التوكل على الله

    ثم الاكل الصحي والرياضه ولاتنسي الماء

    ربي يوفقكم ويسعدكم

    اختكم

    تصميم

  9. #9
    shahdel7ya's صورة
    shahdel7ya غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    رام الله - فلسطين
    الردود
    1,466
    الجنس
    أنثى
    مبروك علينا الجزء الجديد يا سما
    وإنشاء إنا نكسر هالحاجز يارب

  10. #10
    الحلم القريب's صورة
    الحلم القريب غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    في حمى الحرم
    الردود
    955
    الجنس
    أنثى

    سلام عليكم ..... كيف الحال يابنات

    يومياتي
    فطور :
    ملعقتين كبدة = 4
    ثمن رغيف برّ = 0,5
    4 ملاعق شوربة حب = 1

    سناك : موزة = 1

    غداء :
    طبق خضار مسلوقة مع شوية بطاطس = 1
    ربع دجاجة مسلوقة = 4
    ثمن رغيف برّ = 0,5
    طماطم = 0

    بعد الغدا بفترة كوب شاي أخضر غير محلى

    سناك : 4 تمرات = 1 + كوب لبن ق . د = 2

    عشاء :
    خضار مسلوقة مع شوية بطاطس = 1
    شرائح طماطم وخيار = 0
    موزة = 1

    مجموع النقاط = 17
    المشي = ساعة ................ الماء = لترين

مواضيع مشابهه

  1. ..:: النصر والتمكين يأتي بالعزيمة واليقين ::..
    بواسطة بشراكي أمتي في روضة السعداء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 03-06-2009, 01:45 AM
  2. ياللا يابنات - ياللا ياستات قربوا وهاتوا الحجات
    بواسطة رانسى في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 30
    اخر موضوع: 04-06-2008, 07:04 PM
  3. الردود: 5
    اخر موضوع: 30-07-2007, 05:39 PM
  4. ^ §^عد من 1إلى8 ... وكسر بيض بأي عضو بدك اياه ^ §^
    بواسطة SwEeT ^ §^gIrL في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 6
    اخر موضوع: 25-03-2007, 04:08 AM
  5. ياجماعة أنا جيييت**ياحظي فيكم وياحظكم فيني!!**ياللا زغردوا ياللا**
    بواسطة مجاهدة من غامد في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 18
    اخر موضوع: 01-08-2006, 09:56 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96