رجيم العشرة كيلو في عشرة ايام (منقول )
اولا:على الريق يوميا...اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه ملعقة عسل وملعقة ماء ورد+نصف ليمونة...
بعدين:
اليوم الأول:ماء فقط
اليوم الثاني والثالث:فواكه مشكلة((الموز والمانجو والبلح))ممنوووووووووع
اليوم الرابع:عصيرات طازجة
اليوم الخامس والسادس:خضروات مشكلة
اليوم السابع:خضروات وفواكه
اليوم الثامن والتاسع:ألبان ومنتجاتهاقليله الدسم
اليوم العاشر: ماء فقط
صحيح إنه يتعب بس مضمممممممممممممممممممون
أختي الفاضلة هذا البرنامج منقول من احدى الأخوات إن شا ء الله يعجبك وبالله التوفيق
الروابط المفضلة