بنات انا عايزة اخس 10 كيلو بسرعة ياريت اللي حابة تنقص نفس الوزن نتافس انا و هي ادا كان عندها رجيم فعال و سريع
رررررررررررررررردوااااااااا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بنات انا عايزة اخس 10 كيلو بسرعة ياريت اللي حابة تنقص نفس الوزن نتافس انا و هي ادا كان عندها رجيم فعال و سريع
رررررررررررررررردوااااااااا
هااااااااااااااااى يا قمر..
اه انا كمان عاوزه اخس 10 كيلو...
انا وزنى65 ونفسى ابقى 55...
بس انا بروح الجيم 6 مرات فى الاسبوع.ومخففه الا كل بس..
بس لو استمريت على كده هخس بعد كتيييير..
لو عندك دايت لذيذ انا مستعده اعمله معاكى ونتابع بعض...
واهو بالمره نتشجع ونقف جنب بعض...
انا ياسمين وعندى 22 سنه..
ميرسى مووووووت على الاقتراح الجميل ده..
اشكرك كتير على الرد انا قرات رجيمات كتير واحد بيقولوا رجيم 12 تخسي فية 12 كيلو بس ما اعرف هل صحي ولا لا هو مقسم الى 4 اجزاء
أول شئ دا الرجيم يعتمد علي تنلول نوع واحد من الطعام لمده ثلاث أيام ولاتتعدي فتره هذا الرجيم أسبوعين
وهذا الرجيم لاينصح به ألا للاوزان الثقبله أي بصحه جيده
الذين لايعانون من أمراض بلقلب أو الكلي أو السكري وعادة يستخدم مع السمان ذو الآرادة الضعيفة في أتباع الرجيمات لمده طويله
بلا نبداء
هيدا الرجيم مقسم الي أربعععععععع أقسام
أول ثلاثه أيام زبادي أو لبن رائب بأي كميه لكن يجب أزال وجه الزبادي الدسم
ثاني ثلاثه أقسام لحوم مسلوق أومشوي أذا كان لحم دجاج أوسمك
ثالث ثلاثه أقسام خضروات فقط بأي كميه
رابع ثلاثه أقسام فواكهة بأي كميه ،عدا (البلح والعنب والتين)مع الاقلال والحد من تناول الموز والمانجو
ويفضل كل يوم نوع واحد من الفاكهة في ثلاثه أيام
وأحب أن أنوه أنه يجب تناول الماء بكثره في هيدا الرجيم
والرييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييا ضه للحصول ع النتائج المضمونة والنزول أكثر وأسرع
مرسي علي هادي الطريقه
وينكم انتو حابين تعقدوني ما تشجعوني
انا عايزة اشترك معاكي بس عايزة اعرف الرجيم بالتفصيل من فضلك
jasmine55
ازاي خستي33 ك اللي قبل كده
والله حابين نخس وعشره كيلوا كمان
بس للأسف مافي إراده !!!!!
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
والله العظيم يااخواتتى انى قريت هل رجيم امس بس
واليوم تكلم مع اخواتى على اساس نسوى وقلت لهم لو ماتبغو
تسو انا ضرورى بأذن الكريم لازم اسوى حااموت ونفسى ينزل وزنى
وانا الان كنت اسوى دشتى وماكملت اسبوع بس خلاص بنفجر لازم لازم لازم انزل وزنى
ابغا اعيــــــــــــــــــــــــش حرام عليا اموت نفسى بالحياه بنات قولو يارب
وتعالو مع بفضنا نجربه اسبوع لو مانزلنا نشوف غيره وقولو يارب
بنات انا ماعندى ارداة ابدن نهائية ولاكن تعب ساعه ولاكل ساعه ايدكم بايدى نبدا سوا
<P>بس انا مش فهمة الرجيم كويس و ياريت نبداء مع بعض</P>
الروابط المفضلة