يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام مفتوحه رجيم ثاني وهو
بعد صلاه المغرب
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)
بعدالفطور ساعتين
قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف
سحور
2توست مع لبنه
او همبرغل مع جبن 2توست وخيار وطماطم
ومبارك عليكم رمضان
ةكل عام وانتم الى الله اقرب

10 معفووووله

عنِ تجججربة !!

ههههههههه حلو للي وزنها زايد سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم

تسلمين اوخيتي

رمضان فرصه للجميع لعمل الرجيم ولكن بالتدريج وبدون ارهاق

مشكوره عل الموضوع

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

هلا اخت سوزان مشكورة عالرجيم ولكن لدي سؤال
: همبرغل هل هو الهامبرقر ؟؟
وكم سيستمر الرجيم يعني طوال ال10 ايام نتنوع في الوجبات بين يوم سوائل و3 ايام مفتوحة ؟؟
هل جربتيه انت ؟؟ ومشكورة

ان شاء الله ينفع الرجيييم