شكرا ايمي بس آه لو تعرفي كم عانيت اليوم من وجع راسي بس بدي اتحمل وقاوم لازم ينقص وزني لان عندي تكيس بالمبيض والدكتورة طلبت مني انقص وزني
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
شكرا ايمي بس آه لو تعرفي كم عانيت اليوم من وجع راسي بس بدي اتحمل وقاوم لازم ينقص وزني لان عندي تكيس بالمبيض والدكتورة طلبت مني انقص وزني
عضو نشيط
صباح الخير
اليوم فطرت قطعة جبنة قريش مع قطعة توست اسمر وشربت كوب عصير انناس
والغداء حيكون قطعة صدر دجاج مطبوخة مع فطر وفليفلة حلوة +حبة طماطم وحبة خيار
وبرجع المساء بكتب الباقي
النجم الفضي
صباح الخير
شكرا ايمي لقبولي
وعلى فكرة انا اتمنى انزل 10 كيلوا من جد
معليش نسيت اكتب يوم ياتي للعشاء امس
العشاء
كان اندومي +زبادي فيتال قليل الدسم +حبتين ملفوف
وان شاء الله اذا الله كتب ادخل في الليل واكتب يوم ياتي لليوم كلوا
اهلا بجميع العضواات اللي معانا ونزول ميسر للجميع
تحياتي
النجم البرونزي
شفاك الله وعفاك نجمة متألقة وفقك الله وربنا ينولك اللى فى بالك وحاسة ان شاء الله انك هتكونى احلى واحدةكتبت بواسطة نجمة متألقة
معلش استحملى انت كدة قوية
بالتوفيق حبيبتى رووعة
لا شكر على واجب حبيبتى وبعدين وزنك الجميل ما شاء الله عليك هيكون حافز كبير لنا يعن _مصلحة متقلقيش _
بالنسبة لى امس العشاء كان 4ملاعق فول و3ملاعق جبنة قريش
اما اليوم
الخميس
الفطار 4ملاعق فول وقطمة جبنة قريش بلا اضافات
وكوب نسكافية بلبن خالى الدسم بملعقة سكر واحدة
وان شاء الله انا خارجة اما اتى سأكمل لكم باقى اليوم ان شاء الله
عضو نشيط
ايمي شكرا ياعسل انتي الاحلى والله يوفقك وينولك اللي ببالك وينقص وزنك بخير وبصحة
عضو نشيط
بعد الظهر اكلت قطعتان بسكويت دايجستيف وشربت اكتيفيا
والعشاء تعشيت قطعة توست اسمر مع مارتديلا واكلت تفاحة
آخر مرة عدل بواسطة نجمة متألقة : 03-03-2011 في 08:35 PM
النجم الفضي
صباح الخير
بصراحة انا في الويك اند لازم يحصل عندي شوية خلل بالذات الخميس لأن زوجي يكون موجود ويحب اننا نروح مطعم وناكل سوا ويتضايق لمن ما اكل على الرغم من انو هو اللي يبغاني انحف
اليوم الخميس
الفطور
ملعقتين فول بشوية زيت زيتون + قطعة صغييرة تميس + كاسة شاهي بحليب دايت
الغداء
كان عبارة عن فتة ملوخية فقط كشنتها مقلية بزيت الزيتون + ملعقتين ششبرة مرررة اشتهيتها
العشاء
كان في ستيك هاوس
طلبت ستيك دجاج وبطاطا مهروسة وبيبسي دايت
طبعا الرياضة
كانت تقريبا 35 دقيقة مشي حاااامي في البيت
وكم ساعة في السوق حتى تفطرت اقدامي
شكرا للجميع والى اللقاء
النجم البرونزي
ماشاء الله عليك بالتوفيق ان شاء الله ربنا يقويك اكثر واكثر
سؤال امس اكلت اندومى هل الاندومى حلوة للرجيم (لا اعرف)
بالهنا والشفا مع انى لا اعلم معنى الششبرة هذة ولكن شكلها حاجة مشهية (ياة جوعتينى )انا مش هتكلم معاكى تانى انت بتجوعينى هههههههه
بالنسبة لى اولا اعذرونى اذا حدث خلل بالنت لان امس كان بيقطع ولم استطع الدخول للمنتدى نهائى
امس الخميس
الفطار
4ملاعق فول قطمة جبنة قريش بدون اضافات
كوب نسكافية باللبن + ملعقة سكر واحدة
الغداء
سمكة كبيرة نصف رغيف واحدة خس
كوب شاى بملعقة سكر
العشاء
كوب شاى و2ملعقة نخالة قطمة واحدة مثل العقلة_ بسبوسة -
والله زعلت قوى بعد اكلها
المفروض اليوم يوم الميزان والفرى
بس احنا مش هنوزن اليوم لان احنا لسة بدأين سننتظر الجمعة القادمة ان شاء الله
ولكن من تحب تأخد وجبة واحدة فرى ماشى
اليوم الجمعة
الفطار 2بيضة مسلوقة ربعرغيف اسمر
الغداء ان شاء الله
ربع فرخة مشوية +طبق سلاطة كبير
وبالليل ان شاء الله ادخل تانى
واتمنى ان اجد fofo وباقى البنات
النجم البرونزي
اين انت حبى الوحيد اذ انسحبت ابلغينا حتى ندخل واحدة تانية ؟
عضو نشيط
مساء الخير
فطوري اليوم كان بس كوب لبن اكتيفيا
وطلعنا برا البيت وابني اشتهى ياكل من برغر كنج وزوجي اصر اني آكل معهم فاكلت وجبة صغيرة دجاج والله زعلت واتندمت بعد مااكلت انا استحيت من زوجي ماخبرته اني عاملة ريجيم
ومااتعشيت
بنات سؤال الفري دي بيأثر على الريجيم ولا لأ يعني اذا نقصنا كم كيلو في الاسبوع بيرجعوا عالفري دي ولا لأ
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة