ما شاء الله فيه إقبال

اعتبروني مراقبة جوية لكم من بعيد لبعيد

محسوبتكم خاملة مع أني بحاجة لإنقاص وزني بالفعل

شايفين شو فائدة الحموات

بينزلوا الوزن بالإجازة

اهلين بناات
عدى يومي على خير بس طلعت من البيت مابعد اتعشيت وكنت بالمول وجاتني رجفه وحسيت بدوخه
قلت باخذ قطعه شوكلا وكانت قطعه لاتذكر
وبعدها مت جوع واكلت نص ساندويش تشكن بالتشيز
وبعدها رجعت البيت وكملت 40 دقيقه مشي واحرقت 265 كالوري
وشربت حوالي 4 اكواب شاي اخضر بالزنجبيل والنعناع
وراح اسوي لي عصير سيزر انا ناس وكيوي

UP UP

اهلاااا بنااات واللهي لسة مخلصة الحفلة من نص ساعة كانت حلوة كتييييير اكيد كانت نقصاكواا واكلنا كتييير لازم الريجيم من بكرة لازم ان شاء الله ابدأ بكرة واكمل علي خير من غير تخبييص

مرحبا بنات كيفكم
ااااااااااااخ
انا امبارح عقدني النت كل ما بدي ادشبك ما بيزبط
وكمان بسبوسة ما عم يزبط معها اهئاهئاهئ

المهم هيو من الصبح مشي الحال

اخباركم تمام ما شا الله
اهلا فيكي عاشقة الحلويات مراقبة جوية عجبتني خخخخخخخخخخخخ

ديري بالك يا نوووووووووور ما بدنا تخبيص

اخباري انا عنجد سوري كتير امبارح ضليتني ماشية كتير منيح لعند العشا خبصت
ااااااااااااااااااخ
سوري خبصت
بس رح اعوضه االيوم مشي ورياضة اقل اشي ساعتين
شدو الحيل يا رشيقات بعد ما يمرو هاليومين انشا الله بنكون احلى رشيقات يارب
هانت هانت
تحملو يالله انتو ادها وادود قدها وقدود خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
همة همة همة همة همة همة
قولو يارب

صباح الخير يابنات
زاد المعاد كيفك وليه التخبيص؟؟؟
بس ماقلتيلنا شو .................................................. ..................
انا حرارتي ارتفعت من اول يوم كنت متنشطه كتير وكنت راح فرجيكم التحدي كيف خخخخخخخ
المهم من يوم السبت ببدا بريجيم وانشاءالله كون خفيت عالآخر اليوم راح اقضيه سوائل بس
في ريجيم عجبني راح آخد رايكم فيه ولا بدكم تعيدوا هاد الريجيم؟؟؟؟؟؟

وانا بعد وياكم من باجر

ممكن معاكم

مساااااااااا الخير يا احلى خلبوووصات

وليش عاد التخبيص يا زااااااااد ^_^>>>>>> كأني أنا بعد ما خبصت هههههههههههههههههه

انا البارحه حسيت بشوي صداع بس بعد ماخبصت شوي سهرت اللليل كله ع الماااااي وقبل لا أنام شربت زنجبيييل

دينه سلامتج ألف سلامه مب مشكله أجلي الريجيم شوي ألزم ماعلينا صحتج يا الغاليه بس شدي الهمه يوم السبت

وحيا الله بالمشتركين اليداد بس هاا لاىتنسوون اكتبولنا يومياتكم حتى لو خبصتوا مب مشكله
وان شاء الله انا اليوم ما اخبص ياااااااااااااااااارب ياليت تدخلوون اكثر وتشجعوووون ان شاء الله ا شاء الله ما الخبط المشكله اهلي واهل زوجي كلهم عندنا وانوااع الاكلات والمعجناااااااااااات والعشااااء قصة ثانيه بس لا انا قدهااااااااااااا وقدوووووووووووووووووووووووود ومابخرب

يالله خاطري ارووح اقيس وزني بشووف نزلت شي ولا لأ وارجع اقولكم يا رشيقااااااااااااااات

سلاااااااااااااااام

مساااااااااا الخير يا احلى خلبوووصات

وليش عاد التخبيص يا زااااااااد ^_^>>>>>> كأني أنا بعد ما خبصت هههههههههههههههههه

انا البارحه حسيت بشوي صداع بس بعد ماخبصت شوي سهرت اللليل كله ع الماااااي وقبل لا أنام شربت زنجبيييل

دينه سلامتج ألف سلامه مب مشكله أجلي الريجيم شوي ألزم ماعلينا صحتج يا الغاليه بس شدي الهمه يوم السبت

وحيا الله بالمشتركين اليداد بس هاا لاىتنسوون اكتبولنا يومياتكم حتى لو خبصتوا مب مشكله
وان شاء الله انا اليوم ما اخبص ياااااااااااااااااارب ياليت تدخلوون اكثر وتشجعوووون ان شاء الله ا شاء الله ما الخبط المشكله اهلي واهل زوجي كلهم عندنا وانوااع الاكلات والمعجناااااااااااات والعشااااء قصة ثانيه بس لا انا قدهااااااااااااا وقدوووووووووووووووووووووووود ومابخرب

يالله خاطري ارووح اقيس وزني بشووف نزلت شي ولا لأ وارجع اقولكم يا رشيقااااااااااااااات

سلاااااااااااااااام