السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اولا ارجو ان تدعولي
يا رب تقبل منها و منا و اغفر لها و لنا و ارحمها برحمتك و ارحمنا و اكتبنا اجمعين من اهل الفردوس الاغلى.
يا بنات تجربتي بدات مند اول يوم في العشر الاواخر عندما قررت ان انزل بعض الكيلوغرامات قبل العيد
وكلت على الله و بدات....فبعد ان كنت 71كيلو اصبحت اليوم 67 كيلو
و ايش السر.....
السر يا غاليات انني افطر على 7 تمرات و كاس حليب او كاس عصير منزلي و قبل صلاة التراويح يعني الساعة 10 بالييل او 9 اكل 7 تمرات ايضا و كاس حليب و بعد اربع ركعات او 6 ارتاح و اكل بعضا من الفاكهة كي استطيع متابعة صلاتي اما في السحور فايضا 7 تمرات و كاس حليب
لم يبق سوى 8 ايام من رمضان الكريم فرصة ثمينة لمن لديها الارادة القوية.
يا بنات و الله مر علية رجيم اقسى من هدا لكن اكتشفت ان سر نجاح الرجيم ليس في الريجيم نفسه لكن في الدعاءو حطو عليها 10000 خط الدعاء لله رب العالمين
الروابط المفضلة