انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 11 من 25 الأولىالأولى ... 78910111213141521 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 101 الى 110 من 242

الموضوع: مين تتشجع وتبدا معايا رجيم التمر واللين؟؟ينقص فاليوم 1كيلو

  1. #101
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    اهلا رموزة الله يبارك فيكي يا قمر وانا من ساعة ما انت قولتيلي على الشاي بقيت بشربه فعلا وجزاك الله خيرا
    انا مشيت عليه 3 ايام ولحد النهاردة الصبح رابع يوم بس للا سف لخبطت جااااااااااامد على الرغم من اني كنت بدأت اتعود عليه واظبط نفسي اهي اهي اهيء لاني خرجت مع واحدة قريبتي عشان المية كانت قاطعة في البيت فقلت انزل اتمشى وامشي البنات لحد اما تيجي المية بس لقيت واحدة قريبتي وكلت معاها كلوب ساندوتش بالمايونيز وموكا بالسكر على الرغم من اني قلتله ما تحطش سكر، والادهى اني ختمتها بميلك شيك شوكلاتةودي كانت الطامةالكبرى لان العلبة كانت كبيييييييييييرة، والله اني اكتأبت وخايفة اللي طلعت عيني فيه يبوظ كدة بسهولة ادعولي يا بنات ما ابوظوش تاني لاني فعلا اكتئبت جداااااااااااااااا.

  2. #102
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة maya2009 عرض الرد
    شو مافي حد يرد الله يسامحكن يابنات

    ما تزعليش يا قمر ما نقدرش انا والله لسة داخلة دلوقتي لاني ماكنتش في البيت
    اهلا بيكي معانا ويااااااااااااااااااارب تخسي بعافية يارب بدون شر
    بس حبيت اقولك بلاش فلافل عشان فيها سعرات عاااااااااااالية عشان مقلية وربنا معاك ومعانا ياقمر نخس كلنا بعافية بدون شر

  3. #103
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    532
    الجنس
    أنثى
    انا بابدا معاكم ان شاء الله من بكره الخميس
    وانا عن نفسي مجربه الريجيم هذا واحسه مررررررره ينحف مع الرياضه كمان
    بس كان يجيني دوخه بسيطه وضععف في جسمي اذا سويت رياضه جامده لاني كنت مشتركه في مركز صحي بس الحين ان شاء الله اسوي الريجيم وامشي على السير في البيت ويااااااااااااااارب ننحف بعافيه من غير شر
    طبعا نسيت اقول لكم طولي 175 ووزني تقريبا 85 ونص والوزن المثالي 70 واطمح انه يكووون 65 >>>>>>> في الاحلام هههههه
    الله يوفقنا جميييييييعا وننتظر الاخبار الحلوه منكم

  4. #104
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    مغتربة في هذه الدنيا
    الردود
    5,814
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    بنات بس بدي استفسار متى بتشربوا ال4 كوب وماء وكمان ال7تمرات مع 1كوب لبن قليل

    الدسم والشاي الاخضر بالاعشاب متى كل هذا يشرب

    بدي التفصيل اكتر ياريت

    لانو اليوم الحمد الله قمت بكير شربت 2 كوب ماء زمزم مع 7تمرات

    وبعدها افطرت ربع رغيف ابيض((رقيق جدا) مع 1 بيضه وجبنه ولقمة مربى

    بس وياريت اشوف الرد ع موضوع ترتيب الريجم

    وهل الريجيم بضعف 1 كيلو بدون رياضه ولا مع رياضه لرشاقه الجسم

    وهل الريجيم مع الفطور والغدا والعشا ولا بس هو بمفرده

    جاوبوني بسرعه الله يخليوكم لي

  5. #105
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    مغتربة في هذه الدنيا
    الردود
    5,814
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    coffee يسلموا

    [quote=فرح1983;7358927]ما تزعليش يا قمر ما نقدرش انا والله لسة داخلة دلوقتي لاني ماكنتش في البيت
    اهلا بيكي معانا ويااااااااااااااااااارب تخسي بعافية يارب بدون شر
    بس حبيت اقولك بلاش فلافل عشان فيها سعرات عاااااااااااالية عشان مقلية وربنا معاك ومعانا ياقمر نخس كلنا بعافية بدون شر[/quote]

    يسلموا اختي ( فرح1983) وأكيد راح اسمع نصيحتك بس انتي عارفه انو اول الريجيم الواحد الا

    يخربط شوي ويرجع بعدها ويسلموا ع مرورم وردك علي وانا راح اخد بنصيحتك انشالله

  6. #106
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة روعة الجنوووب عرض الرد
    انا بابدا معاكم ان شاء الله من بكره الخميس
    وانا عن نفسي مجربه الريجيم هذا واحسه مررررررره ينحف مع الرياضه كمان
    بس كان يجيني دوخه بسيطه وضععف في جسمي اذا سويت رياضه جامده لاني كنت مشتركه في مركز صحي بس الحين ان شاء الله اسوي الريجيم وامشي على السير في البيت ويااااااااااااااارب ننحف بعافيه من غير شر
    طبعا نسيت اقول لكم طولي 175 ووزني تقريبا 85 ونص والوزن المثالي 70 واطمح انه يكووون 65 >>>>>>> في الاحلام هههههه
    الله يوفقنا جميييييييعا وننتظر الاخبار الحلوه منكم
    اهلا وسهلا بيكي ياقمر نورتينا واحنا مستنينك تبدأي وتقوليلنا الاخبار كدة اول باول ربنا معاكي ومعانا يارب ونخسسسسسسسسسسسس

  7. #107
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة maya2009 عرض الرد
    بنات بس بدي استفسار متى بتشربوا ال4 كوب وماء وكمان ال7تمرات مع 1كوب لبن قليل

    الدسم والشاي الاخضر بالاعشاب متى كل هذا يشرب

    بدي التفصيل اكتر ياريت

    لانو اليوم الحمد الله قمت بكير شربت 2 كوب ماء زمزم مع 7تمرات

    وبعدها افطرت ربع رغيف ابيض((رقيق جدا) مع 1 بيضه وجبنه ولقمة مربى

    بس وياريت اشوف الرد ع موضوع ترتيب الريجم

    وهل الريجيم بضعف 1 كيلو بدون رياضه ولا مع رياضه لرشاقه الجسم

    وهل الريجيم مع الفطور والغدا والعشا ولا بس هو بمفرده

    جاوبوني بسرعه الله يخليوكم لي

    بصيي يا قمراية
    الرجيم دة كله على بعضه كدة عبارة عن 21 تمرة و3 كوب حليب خالي الدسم ومية كتيييير وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
    ولا اي حاجة تاني ابدا والا ولا كأنك عملتي حاجة وهو بيعتمد ان اللبن والتمر فيه كل المقومات الغذائية من فيتاميناتالياف وسكريات والحسبة دي كلها على بعض ما تجيش 1000 سعر.
    انت ممكن تشربي 3 او 4 كوبايات مية على الريق وبعدين مجموعة الاعشاب تغليها وتشربيها اللي قالت عليها الاخت رمز الربيع، بعد كدة ممكن تاخدي تمرة لانك ساعتها هتلاقي نفسك بطنك اتملت ومش جعانة.
    ممكن كمان ساعتين 3 تمرات ونص كوب لبن، هو على فكرة ممكن لبن او حليب او روب ، يعني تحبي من تمر ولبن وممكن تشربي شاي اوقهوة بدون سكر، او اي اعشاب بتحبيها برضو بدون سكر وبأي كمية، وممكن تحطي نص كوب حليب مع شاي بدون سكر، والنص التاني مع نسكافيه وكدة عشان التغيير.
    واحسن حاجة انك ما تقسميهمش 7 تمرات و3 كوبايات لبن وخلاص 3 مرات، الاحسن كميات قليلة مرات كتيرة كل ساعتين مثلا عشان الجوع والحرق يكون اكتر، ومممن لزيادة الحرق تشربي شاي اخضر.
    واي استفسار تاني يا قمر انا موجودة باذن الله.

  8. #108
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    مغتربة في هذه الدنيا
    الردود
    5,814
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    انشالله خيتي ( فرح 1983 ) راح انفذ هاد الريجيم بالحرف انشالله من بكره بس حلو اني بديت

    فيه من 3 ايام وهاد اليوم ال 4 يعني اليوم زي ماقلت الك سابقا شو اكلت بس ع الغدا اكلت

    ا روب وفيه سلطه خضرا بس خربته ب اضافه البصل المقلي و2 ملعقه رز

    بس ع العموم كتير حلو انك وضحتي الي البرنامج

    تحياتي بس وين ((رمز الربيع )) شكلها بطلت تدخل المنتدى يلا اجازة ربيع سعيده ع الكل

  9. #109
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة maya2009 عرض الرد
    انشالله خيتي ( فرح 1983 ) راح انفذ هاد الريجيم بالحرف انشالله من بكره بس حلو اني بديت

    فيه من 3 ايام وهاد اليوم ال 4 يعني اليوم زي ماقلت الك سابقا شو اكلت بس ع الغدا اكلت

    ا روب وفيه سلطه خضرا بس خربته ب اضافه البصل المقلي و2 ملعقه رز

    بس ع العموم كتير حلو انك وضحتي الي البرنامج

    تحياتي بس وين ((رمز الربيع )) شكلها بطلت تدخل المنتدى يلا اجازة ربيع سعيده ع الكل

    ربنا يوفقك يا قمر وانا كمان احسن انا امبارح والنهاردة عكيت الدنيا على الاخر، امبارح ميلك شك وكلوب ساندوتش والنهاردة دونات وفطاير جبنة وحاجة فظيعة، يعني بعد اما طلعت عيني وخسيت 2 كيلو وبدات افرح بنفسي هيرجعوا وعليهم كمان يارب تتسد نفسي وتقوى عزيمتي ياااااااااااااارب
    بالنسبة للاخت رمز الربيع هيا عندها امتحانات ربنا يعينها يارب ويوفقها هي وكل طلبة وطالبات المسلمين ياااااااااااارب

  10. #110
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    قلب خطيبي
    الردود
    129
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة mammia عرض الرد
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حبدا من بكرة معكم
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    اهلا بيكي ياعسل ويارب توصلي للوزن اللي بتحلمي بيه

مواضيع مشابهه

  1. بنات مين يبدأ معايا رجيم التمر واللبن "ان شاء الله "من بكرا
    بواسطة roby81 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 28
    اخر موضوع: 29-04-2009, 03:43 PM
  2. مين تشجعنى وتبدا معايا؟
    بواسطة manmona في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 31-01-2009, 09:27 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ