انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 6 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 56

انتهينا من الشهر الثاني - وسنبدأ بالإسبوع الأول من الشهر الثالث والأخير - 1 من 4

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    L47 انتهينا من الشهر الثاني - وسنبدأ بالإسبوع الأول من الشهر الثالث والأخير - 1 من 4


    اسعد الله أوقاتكم يا أحباب
    أولا ::
    ألف مبارك لمن خسرت وزن مناسب وجميل
    ولاحظت جدول نزول الأوزان جميل جدا


    أشكر كل متسابقة معنا من كل قلبي
    على حرصها ونجاحها وتعاونها .. وفقكم الله ورعاكم

    جديد الاسبوع الأول من الشهر الثالث والأخير
    بونص للخضار كل 4 مرات خضار
    لا يسمح بأكثر من 5 حبات تمر باليوم

    نقاط مخالفات - أو نقص للنقاط البونص
    وجبتين خضار كل وجبة بنقطة
    (نقطتين)
    - حصة الخضار الرابعة
    رياضة لساعة إلى ساعتين نقطة يوميا, مع الأخذ أن الرياضة 6 ايام بالإسبوع - بونص للرياضة
    لليوم السابع
    مرتين نشويات
    نقطة
    النشويات الكثيرة
    مخالفة
    أي أكثر من
    3 مرات نشويات
    -
    حبة فاكهة يوميا نقطة أكثر من 5 حبات تمر .. مخالفة
    وجود بروتين نقطة -
    الماء لتر ونص نقطة من تشرب لتر ماء بعد الرياضة مباشرة خلال ربع ساعة فقط من انتهاء الرياضة
    ترتيب الوجبات نقطة - -
    - أخذ فري ثاني يحسب 3 مخالفات
    وحلو ثاني مخالفة
    مقلي مخالفة
    بونص لعدم اخذ الحلو للإسبوع
    بونص لعدم أخذ
    الفري للإسبوع


    من تغيب ولا تكتب يومياتها ستفقد فريقها نقاط وبونص اليوم الذي لم تكتب يومياتها فيه
    ولو متأخر بعذر .. نقبله بإذن الله


  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تفاصيل النقاط للبونس والنقاط (اليومية أو الاسبوعية)
    العلامات الكاملة : النقاط 216 و البونص 36


    الفريق الثاني : قد التحدي ومحدش قدي // 61.67

    البونص : 8 + 8+ 9 = 25
    النقاط : 52 +54 +54 = 160


    الفريق الثالث : فريق بكرة احلى // 63
    البونص : 9 + 9 + 9 + 9 = 36
    النقاط : 54 + 54 + 54 + 54 = 216


    الفريق الرابع : الشامخات في طموحنا//60.75
    البونص : 8 + 6 + 8 + 9 = 31
    النقاط : 54 + 50 + 54 + 54 =212


    الفريق الخامس : فريق زهرات الشام // 62.75
    البونص : 9 + 9 + 9 + 8 = 35
    النقاط : 54 + 54 + 54 + 54 = 216


    الفريق السادس : فريق الحور العين // 63
    البونص : 9 + 9 + 9 + 9 = 36
    النقاط : 54 + 54 + 54 + 54 = 216


    الفريق العاشر : التيوليب // 57.75
    البونص : 6 + 2 +6 +4= 18
    النقاط : 52 + 54 + 53 +54 = 213


    الفريق الحادي عشر : الإصرار // 63
    البونص : 9 + 9 + 9 = 27
    النقاط : 54 + 54 + 54 = 162



    وبالتالي سيكون ترتيب الفرق


    المركز الأول / الحور العين

    المركز الأول مكرر / بكرة أحلى

    المركز الأول مكرر / الإصرار

    المركز الثاني / زهرات الشام

    وبقية الفرق بالترتيب
    الثالث /
    قد التحدي ومحدش قدي
    الرابع / الشامخات في طموحنا
    الخامس / التيوليب
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 16-04-2013 في 09:17 PM

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    وبمناسبة وصول الغالية نور الشام
    فألف مبارك لها وصولها للمثالي والمهم ان تستمر على التثبيت
    وبما إنه شروطنا للشهر الثالث راح تكون حازمة فقررنا تخييرها بدون مخالفة الفريق
    فقررت ان تستمر بالفريق بدون ان تحتسب لأنها وصلت للمثالي وأقل من المثالي
    بكيلو ونص
    وفقها الله

    وكما أنا الغالية كريمة ألواني لظروف مرضها
    ومنع الاطباء لها رياضة بشكل اساسي فخيرناها ايضا بدون مخالفة الفريق
    وايضا ان شاء الله ستستمر بالنظام الصحي بدون الرياضة وبدون المسابقة
    فنتمنى لها كل التوفيق وان يتمم الله شفاءها ويحفظها من كل شر ... قولوا أمين



    سنكمل ب سبعة فرق بها 28 مشتركة
    4 فرق .. كل فريق تحتوي على 3 متسابقات
    و3 فرق .. كل فريق يحتوي على 4 متسابقات


    وقد بدأنا ب 11 فريق بها 44 مشتركة
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 16-04-2013 في 09:26 PM

  4. #4
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    الحمد لله ياااااااارب


    الف الف مباااارك لكل الفرق


    مممممم
    شو احكي ،،، اكثر شي عجبني التمر 5حبات الحمد لله حددتوا الكمية
    لانو شو ?التمر صغيييير بالتالي ينبلع بسرعة لو الواحد يأكل 7مايحس خخخ

    أحبّكن في الله أخواتي

  5. #5
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    الف الف مبروووك نور الشام
    وان شاء الله تحافظي على وزنك



    وكريمة الله يشفيك ويعافيك يااارب

    أحبّكن في الله أخواتي

  6. #6
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    ماشاء الله نتيجة جميلة وموفقة بارك الله بعملك ام صلاح وجعله بميزان حسناتك


    ومبرووك للفرق التي حصلت على المراكز الاولى ومن تقدم لتقدم ان شاء الله


    الغاليات نور الشام مبرووك وصولك لللمثالي وان شاء الله بتثبتي وزنك

    وكذلك الاخت كريمة شفاكي الله وعفا عنك وان شاء الله بتستمري على الالتزام بالاكل الصحي مع رياضة خفيييييييفة مناسبة لوضعك الصحي

    حفظ الله الجمييع ووفقكم جميعا

  7. #7
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    حبيت أجيب ورد لآل التغذية بس مش راضي العم جوجل يسلفني اهءءءء واااع

    ماعليكم الورد يذبل
    بس الدعاء باذن الله مستجااااااب


    الله يبلغ كل وحدة منكم مناها
    ويبارك في عمرها وفي وقتها وأولادها وزوجها
    ويجزيها الجنة يارب
    على كل لحظة تقضيها هنا من أجلنا
    بل على كل مجهود وكل لفتة وكل همسة وكل لحظة تعيشوها من أجلنا

    أحبّكن في الله أخواتي

  8. #8
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    نتائج رائعة وقوانين صارمة عجبتني
    الله يعطيكِ العافية بنوتة ويبارك بجهدك ووقتك

    بس أعترض هههه عنجد بس في شي واحد ما عجبني :
    من تشرب لتر ماء بعد الرياضة مباشرة خلال ربع ساعة فقط من انتهاء الرياضة
    صحيح هو لصالحنا أكيد ,,بس شو مشان الصيام؟؟
    خلص بطلت صوم ..واااع
    اتخيلي ما بدي الحسنات وبدي البونص ؟ههههههه استغفر الله العظيم


    حسبنا الله وكفى

  9. #9
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    عجبني شرب الماء لتر بعد الرياضة ،،،،، بونص
    بونصاتي احسبوها من الان ،، ان شاء الله


    هبهوبة موتتتتتيني ضحك
    هبهوبة و شـآم و EnG.Me أعجبهم هذا.

    أحبّكن في الله أخواتي

  10. #10
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    زهورة هي جبتلك ورد
    ولا يهمك حبيبتي



    حسبنا الله وكفى

مواضيع مشابهه

  1. مشاكل الحمل في الشهر الاولى و الثاني و الثالث
    بواسطة jihane maroc في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 28-09-2010, 08:36 AM
  2. طعام الطفل من الشهر الاول الى الشهر الثانى عشر
    بواسطة راندا في الأمومة والطفولة
    الردود: 24
    اخر موضوع: 01-04-2010, 01:27 AM
  3. الردود: 208
    اخر موضوع: 11-03-2009, 05:54 PM
  4. مسابقة التحدي الأول >>> قدها للتحدى (4) الشهر الثاني
    بواسطة شموـــخ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 200
    اخر موضوع: 23-02-2009, 01:37 AM
  5. للحوامل الشهر الاول - الثاني- الثالث .. هلا فيكم..
    بواسطة noore في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 43
    اخر موضوع: 25-07-2008, 03:30 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96