انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

00o00 رجيم للمبتدئين بدون حرمان ولا مشاكل 00o00

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ام بودى2's صورة
    ام بودى2 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    لَيْسَ لَهَا مِن دُونِ اللَّهِ كَاشِفَةٌ ".. نسألك ياربنا فرجٌ قريب
    الردود
    20,776
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسات فنية
      • منسقة مذهلة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • نبض الدعوة
      • مبدعة مجلة محمد قدوتي
      • مبدعة ركن الحدائق
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • حروف من ذهب
      • سفيرة ركن السياحة و السفر
    (أوسمة)

    byebye 00o00 رجيم للمبتدئين بدون حرمان ولا مشاكل 00o00




    اهلا بكن اخواتى الغاليات
    دى اول مشاركة لى فى ركن التغذية

    من اسبوعين ذهبت للطبيب لان وزنى زائد وبدى اوصل للوزن المثالى
    وبصراحة جربت رجيمات كتيرة والحمد لله وزنى بينقص
    لكن اتحمست وقلت بدى التزام
    فعلا ذهبت للطبيب
    واعطانى رجيم سهل اول اسبوع خسيت كيلو ونصف
    وكنت زعلانة لكن الطبيب كان سعيد جداااااااا

    وقال انها بداية مبشرة لانة مش بيحب الرجيمات القوية لانها بتاثر على
    الصحة العامة

    طولت عليكم
    الرجيم

    قبل تناول الوجبات يجب شرب 2 كوب ماء
    وعلى الريق يشرب كوب ماء بنصف ليمونة

    الافطار

    ربع رغيف او شريحة توست
    بيضة مسلوقة او قطعة جبنة قريش 50 جرام او 3 ملاعق فول بالليمون او قطعة جبن مثلثات (60 سعر )
    كوب شاى باللبن منزوع الدسم


    الغداء

    ربع رغيف او 3 ملاعق ارز او 4 ملاعق مكرونة
    طبق خضار نى فى نى مقدار 6 ملاعق
    طبق سلطة
    ربع فرخة او 2 سمكة مشوية او قطعة لحم 200 ج او قطعة كبدة 100 ج
    ثمرة فاكهة واحدة من نوع واحد

    العشاء

    كوب شاى باللبن منزوع الدسم + ربع رغيف
    او كزب زبادى منزوع الدسم + ربع رغيف
    او قطعة جبنة قريش +ربع رغيف


    اتمنى يكون سهل والاقى شريكات فى رحلة التنحيف طبعا انا زيارتى للطبيب كل
    يوم سبت
    وقد طلب منى الطبيب عدم الاستعجال فى تغير النظام
    الا عندما يرى هو ضرورة لذك


    آخر مرة عدل بواسطة ام بودى2 : 09-01-2009 في 03:44 AM

  2. #2
    ولي معكم ميعاد's صورة
    ولي معكم ميعاد غير متواجد زهرة لا تنسى "مجموعـة العطـاء في ركن الجمال"
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    ღ♥ღبين جده والمدينه♥ღ.
    الردود
    7,702
    الجنس
    امرأة
    ماشاء الله
    مبروووووووووووووك النزول ياعسل
    واستمري وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
    رجيم رائع ومتنوع مافيه حرمان
    ان شاء الله ابدا من السبت لان بدي انزل خمسه كيلوووووو
    بالتوفيق ياعسل

    الحمدلله أكرمنتي..فلك الحمد والشكر ياكريم


  3. #3
    ام بودى2's صورة
    ام بودى2 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    لَيْسَ لَهَا مِن دُونِ اللَّهِ كَاشِفَةٌ ".. نسألك ياربنا فرجٌ قريب
    الردود
    20,776
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسات فنية
      • منسقة مذهلة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • نبض الدعوة
      • مبدعة مجلة محمد قدوتي
      • مبدعة ركن الحدائق
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • حروف من ذهب
      • سفيرة ركن السياحة و السفر
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ولي معكم ميعاد عرض الرد
    ماشاء الله
    مبروووووووووووووك النزول ياعسل
    واستمري وان شاء الله توصلي للوزن المثالي
    رجيم رائع ومتنوع مافيه حرمان
    ان شاء الله ابدا من السبت لان بدي انزل خمسه كيلوووووو
    بالتوفيق ياعسل
    اهلا معووووووووودة شركتى الاولى فى رحلة التنحيف

    سعيدة بيكى يا قمر يلا بدنا حماس


  4. #4
    شذى عمرو's صورة
    شذى عمرو غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    فى قلب جوزى وعيون ولادى
    الردود
    1,622
    الجنس
    أنثى
    انا معاكى ياجميل

  5. #5
    مادونا's صورة
    مادونا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    مكة المكرمة
    الردود
    645
    الجنس
    أنثى
    رجيم رررائع وسهل
    الله يعطيك العافية
    وينقص وزنك وانشاء الله توصلي للوزن المثالي
    بالتوفيق للجميع

  6. #6
    ام بودى2's صورة
    ام بودى2 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    لَيْسَ لَهَا مِن دُونِ اللَّهِ كَاشِفَةٌ ".. نسألك ياربنا فرجٌ قريب
    الردود
    20,776
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسات فنية
      • منسقة مذهلة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • نبض الدعوة
      • مبدعة مجلة محمد قدوتي
      • مبدعة ركن الحدائق
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • حروف من ذهب
      • سفيرة ركن السياحة و السفر
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة مادونا عرض الرد
    رجيم رررائع وسهل
    الله يعطيك العافية
    وينقص وزنك وانشاء الله توصلي للوزن المثالي
    بالتوفيق للجميع
    اهلا بيك مادونا الف شكر على المرور والتشجيع

    تعقيب كتبت بواسطة شذى عمرو عرض الرد
    انا معاكى ياجميل
    اهلا بيك حببتى

    انا ذهبت للطبيب
    ونزلت كمان 2 ك هذا الاسبوع

    ادعولى وبدنا تشجيع

  7. #7
    REEMO's صورة
    REEMO غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الردود
    32
    الجنس
    امرأة
    ربى يعينك ام بودى

    رجيم سهل و مافيهوش حرمان

  8. #8
    ام بودى2's صورة
    ام بودى2 غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    لَيْسَ لَهَا مِن دُونِ اللَّهِ كَاشِفَةٌ ".. نسألك ياربنا فرجٌ قريب
    الردود
    20,776
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    التكريم
    • (القاب)
      • لمسات فنية
      • منسقة مذهلة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • نبض الدعوة
      • مبدعة مجلة محمد قدوتي
      • مبدعة ركن الحدائق
      • مجموعه الابداع فى ركن الديكور
      • حروف من ذهب
      • سفيرة ركن السياحة و السفر
    (أوسمة)
    امين يا رب شكرا حببتى على المرور

    وفعلا انا بنزل علية الحمد لله

  9. #9
    nhnh's صورة
    nhnh غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    مع بنوتاتى
    الردود
    8,148
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء
      • ريحانة الدعوة
      • أنامل ديكورية مبدعه
    اهلا مرفت
    ماشاء الله نظام جميل
    انا معاكى انا اصلا نفسى اخس من زمان بس مش لاقيه تشجيع
    والمشكله انى عايزه اعمل رياضه بس بكسل
    لكن بإذن الله نبتدى مع بعض ونشجع بعض

    لا حول ولا قوة إلا بالله
    يا رب أنتَ الشافي.. لا شفاء إلا شفاؤك
    أسألك اللهم بكل أسمائك الحسنى وصفاتكَ العُلى
    أسألكَ اللهم بقدرتك التي لا تعلوها قدرة
    أسألكَ اللهم بقوتك التي نراها في كل ما حولنا
    أسألكَ اللهم برحمتكَ بعبادك التي فاقت رحمة الأم بوليده
    ان تشفى اختنا صوفى
    شفاءا لا يغادره سقما
    وتحميها وتعينها
    وتجعل ماتمر به فى ميزان حسناتها



    "
    واقـفـون هـنا... قـاعـدون هـنا... دائـمـون هـنا ... خـالـدون هـنا ... ولـنا هـدف ... واحـد واحـد واحـد ... أن نـكون ... وسنـكون "




    الـثـائــر الـحـق هــو الــذي يــثــور لـيـهـدم الـفـسـاد ثــم يــهـدأ لـيـبـنى الأمـجـاد












    مِنْ هَوَانِ الدُّنْيَا عَلَى اللهِ أَنَّهُ لاَ يُعْصَى إِلاَّ فِيهَا، وَلاَ يُنَالُ مَا عِنْدَهُ إِلاَّ بِتَرْكِهَا

    الحقيبة الدعوية{ سـماع الاغانـى }


  10. #10
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,297
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي كلنا نشجعك ونوقف معاكي وان شاء الله تخسي وتوصلي للوزن المثالي,,
    ان شاء الله رح أدخل دائما أطمن عليكي وعلى رجيمك ,,..
    الله يوفقك يارب ...

مواضيع مشابهه

  1. 00o00 نحو بيئة جميلة وسليمة بدون تلوث (متجدد ) 00o00
    بواسطة ام بودى2 في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 26
    اخر موضوع: 22-05-2010, 11:24 AM
  2. 00o00 افكار منوعة لاستغلال البدروم او السرداب 00o00 (صيفنا ابداع)
    بواسطة ام بودى2 في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 42
    اخر موضوع: 18-02-2009, 02:08 AM
  3. 00o00 طريقة سهلة وبسيطة لعمل شجرة صناعية 00o00
    بواسطة ام بودى2 في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 27
    اخر موضوع: 19-11-2008, 02:37 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96