السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتى فى الله000هذه أول مشاركه لى فى منتدى لك وأرجو ان أجد ضالتى فيكم
يذاع على قناة الحياة المصريه برنامج اسمه الدين والحياة من تقديم المذيعه المتألقه دعاء عامر وهو على مدار الأسبوع الساعه الرابعه عصرا وكل يوم اثنين تستضيف الدكتور بهاء ناجى استشارى النحافه والسمنه وبيعطينا فى كل حلقه نظام ريجيم نمشى عليه للأثنين اللى بعده وميزة هذا النظام انه معتدل غير مرهق وغير مكلف ماديا ومناسب لكل الأعمار والأجناس0
طلبا وليس امرا اللى عندها نظام الريجيم ده من أول الحلقات تقةللى عليه لأنى محتاجاه ضروووووووووووورى0أو لو فى ايميل لدعاء عامر شخصيا أطلبه منها أكون شاكره ليكم0
وجزاكم الله خيرا

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ازيك ياختى ربنا يحققلك كل ماتتمنيه وانا كمان وكل المسلمين واول حاجه طبعا نتمنها كلنا اننا نخس بس بصحه عموما انا حبيت اشارك معاكى ولو انى لالاسف مشفتش البرنامج وياريت حد يرد ويكتب اى معلومات على فكره انتى ممكن تفتحى على النت موقع البرنامج نفسه وان شاء الله تحصلى اللى انتى عايزه ربنا يسرلك امورك

طيب ليه بتدوري على ريجيمه بالذات
والله العظيم
نظام السعرات أفضل وأضمن وأصح
وما بترجعيش بسرعه
فكري في الموضوع بشكل جدي
واحنا حاضرين وأنا بدور عليه وبشوف شكله
ولكن ياريت يابنات تبتعدوا عن الأنظمة
اللي بعد ما تتركيها
بتندمي
وياريت أشوفكم جميعا برشاقة وصحة ممتازه

الأخت الغاليه نور الهدى
شكرا على اهتمامك بى وبموضوعى ومحاولة مساعدتى وسبب اهتمامى بهذا الريجيم بالذات ان هذا الدكتور بيقول انه مناسب لكل الأعمار والأجناس وفى نفس الوقت مش مكلف واللى اعرفه ان لازم الشخص اللى عاوز يعمل ريجيم لازم يروح للطبيب ويعمل تحاليل وحاجات كتيره علشان الطبيب يحدد نوع الريجيم المناسب لكن الدكتور بهاء ده اعطى الريجيم فى البرنامج وقال انه مناسب لكل الأشخاص0لكن انا لا أعرف ايه نظام السعرات ده لكن بصفتك مشرفة قسم الريجيم انا طبعا اثق فيكى وارجو منك ان تساعدينى وتعطينى نظام السعرات هذا وبالله عليكى يكون موثوق فيه 0انا بس عاوزه انزل 15 كيلو متركزه فى البطن والظهر والذراعين0وجزاكى الله عنى كل خير

عزيزتى أم لوجينا
رداُ على طلبك أنا ولله الحمد متابعة برنامج الدين والحياة منذ بدايته على قناة الحياة وهو فعلا برنامج متنوع ومتميز وبنشكر المذيعة الشابة دعاء عامر عليه جزاها الله ألف خير واعتقد انى هكون الاولى اللى مجمعاه ونشراه على النت انشاء الله.
بالنسبه للرجيم أنا هكتب الأسبوع الأول ولو لاقيت منك أو من اى الاعضاء اهتمام انا هبعت باقى الأسابيع وهو بالظبط 8 أسابيع ومبنى على الهرم الغذائي يعنى غير ضار أو مفتقد لأى عنصر بيحتاجه الجسم
مع تمنياتى لكم بالنزول السريع فى الوزن وبوافر الصحة والعافية

نظــام رجيـم الـدكتـور "بهــاء نـاجــي"

الأسبوع الأول
فطــار : 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
í ملعقة عسل نحل
í شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
í قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة
í رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
غــداء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
í 1/4فرخة مسلوقة أو مشوية + خضار نئxنئ أو مسلوق + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء (1طماطم)
í شريحة لحم مشوي أو مسلوق + خضار + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء
í علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
í 1/2ك سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء
í 1/4فرخة + سلطة خضراء
í علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
í 8 ملاعق فول + سلطة خضراء + رغيف سن


عشـاء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
í علبة زبادي + ثمرة فاكهة
í جبنة بيضاء + توست سن

ادعولى بالصحة والوصول للوزن السليم

طب ممكن بليز تكملى كتابتهم و شكررا ليكى على المساعدة

أختى الغاليه جدا جدا Ommohab
لا استطيع مهما ذكرت أن اعبر لك عن مدى شكرى وامتنانى لك على اهتمامك بأن تردى على طلبى وهذا ان يدل على ذوقك وطيبه قلبك ورغبتك فى مساعدة الآخرين
انا فعلا فى قمة الشغف لأن اعرف باقى الريجيم وأرجو منك المتابعه ياغاليتى ونفع الله بك المسلمين ويتحقق فيكى قول الرسول صلى الله عليه وسلم(من فرج عن م}من كربة من كرب الدنيا فرج الله عنه كربة من كرب يوم القيامه)وجعله الله فى ميزان حسناتك وأرجو ان تكونى صديقه لى0000000000فى انتظار الريجيم

الأخت الغالية أم لوجينا
اشكرك على الكلام الجميل وعلى ذوقك الرفيع واتمنى لك الصحة والعافية دوما. فعلا الرجيم ده مشكلة كبيرة بالنسبة للسمان حالاتى على فكرة أنا كنت اشبه بمنيكان لكن نحمد الله على كل حال الزواج والحمل و الولادة مراحل غيرت شكلى خالص وانا ماشية في قصة الرجيم ده من حوالى 10 شهور دون جدوى جربت الرجيم الكيميائي هو الوحيد اللى نفع معايا جدا وكنت بخس عليه وخسيت فعلا 10 ك لكن للأسف زيدتهم في أقل من اسبوعين تانى كمان أنا عندى نسبة ماء عالية في الجسم مبوظالى اى رجيم جربت شرب الشعير المغلى كوب على الريق لمدة اكثر من 7 شهور في الأول زود من دخولى الحمام لكن بعد كدة جسمي اتعود عليه فلو تعرفي طريقة تنزل المية اللى في الجسم اكون شاكرة لان البرشام مقدرش اخده اكتر من اسبوع ودى فترة غير مجدية
بشكرك مرة تانية على كلامك الحلو وارجو منك الدعاء لى بان يفرج الله عنى كربي وما انا فيه
كل سنة وانت طيبة

كتبت بواسطة Ommohab

عزيزتى أم لوجينا
رداُ على طلبك أنا ولله الحمد متابعة برنامج الدين والحياة منذ بدايته على قناة الحياة وهو فعلا برنامج متنوع ومتميز وبنشكر المذيعة الشابة دعاء عامر عليه جزاها الله ألف خير واعتقد انى هكون الاولى اللى مجمعاه ونشراه على النت انشاء الله.
بالنسبه للرجيم أنا هكتب الأسبوع الأول ولو لاقيت منك أو من اى الاعضاء اهتمام انا هبعت باقى الأسابيع وهو بالظبط 8 أسابيع ومبنى على الهرم الغذائي يعنى غير ضار أو مفتقد لأى عنصر بيحتاجه الجسم
مع تمنياتى لكم بالنزول السريع فى الوزن وبوافر الصحة والعافية

نظــام رجيـم الـدكتـور "بهــاء نـاجــي"

الأسبوع الأول
فطــار : 2 كوب ماء يومياُ على الريق وقبل الوجبة بربع ساعة
í ملعقة عسل نحل
í شاى او نسكافيه بلبن خالى الدسم مع سكر دايت أو كوب لبن خالي الدسم
í قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة
í رغيف عيش سن أو 2 توست سن أو ربع رغيف بلدي
غــداء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
í 1/4فرخة مسلوقة أو مشوية + خضار نئxنئ أو مسلوق + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء (1طماطم)
í شريحة لحم مشوي أو مسلوق + خضار + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء
í علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
í 1/2ك سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة خضراء
í 1/4فرخة + سلطة خضراء
í علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن
í 8 ملاعق فول + سلطة خضراء + رغيف سن


عشـاء : 2 كوب ماء قبل الوجبة ب 1/2ساعة
í علبة زبادي + ثمرة فاكهة
í جبنة بيضاء + توست سن

ادعولى بالصحة والوصول للوزن السليم

فعلا نظام كتييييييييييييييييييير حلو يسلمو

اختى الغاليه جدا ommohab
انا للأسف جاهله جدا فى المواضيع المتعلقه بالرجيم علشان كده انا لجأت انى اسألكم فى الموضوع ده وبعدين ماتجربى نظام الدكتور بهاء ناجى ده يمكن يكون الخير فيه0على العموم انشاء الله حد من الأخوات يساعدك فى الموضوع ده أو انا عندى اقتراح تانى انك تروحى عند الدكتور ده فى العياده هو عيادته جنب سينما التحرير على طول وانشاء الله يكون نزول وزنك على ايديه؟؟؟؟؟؟؟
على العموم كل سنه وانت بألف خير ويارب السنه الجايه زى الأيام دى تكونى رجعتى لوزنك اللى تتمنيه وعندى طلب 0000ياريت تكملى باقى الأسابيع بتاعت الريجيم زى ما وعدتينى وجزاكى الله خيرا وشكرا لمرورك العطر0