بالسلامه الساجده لله
بس متى بيكون الوزن ؟؟

هلا وغلا بالجميع

والف مبروك الجزء الرابع^_^

وانا اليوم الحمدلله ماشيه تمام .....بس اخاف وقت العشا اضعف واكل مثل البارحه لخبطت الدنيا

وش اسوي؟؟؟؟؟

حبيبتي الساجد
ه تروحين وترجعين بالسلامه

وبانتظارك يارئيستا^_^

كتبت بواسطة التائهه11

السلا م عليكم 0000 اهلا وسهلا بكن جميعا
لقد عدت اليكم وكلي خيبه والم 0000 حيث انني لم استطع الاستمرار علي الرجيم الا ليوم واحد فقط ثم اتي التخبيص ولكن لم اييئس بعد فكلما حاولت ان التزم خربصت بقيه اليوم وهانذا احاول لعل ولعسي ان افلح علي التحكم علي شهيتي التي لوتوقفت للحظات اكلت الاخضر واليابس فهل فهل فهل اجد عندكم من يستطيع ان يغلقها ارجو منكم الدعاء لي بان ينحفني بصحه وعافيه

اخت التائهة 11
حاولي انك تتحكمي في شهيتك ومعلش اول يومين بيكونو صعبين شوية وحتبدئي تتعودي شوية شوية
مش عايزة الاخت ساجدة ترجع تلاقينا زيدنا عن وزننا
اقولك حاولي ان يكون الخيار او الخس جاهزين عندك لو حسيتي بأي جوع كلي حاجة منهم وحتلاقي اليوم يعدي وبالتدريج شهيتك حتقل لوحدها

كتبت بواسطة العاشقه المعذبه

هلا وغلا بالجميع

والف مبروك الجزء الرابع^_^

وانا اليوم الحمدلله ماشيه تمام .....بس اخاف وقت العشا اضعف واكل مثل البارحه لخبطت الدنيا

وش اسوي؟؟؟؟؟

معلش هو اصعب حاجة في اليوم وقت العشاء حاولي تشغلي نفسك بأي حاجة
او كلي خس او خيار

كتبت بواسطة bent derty

بالسلامه الساجده لله
بس متى بيكون الوزن ؟؟

الاخت ساجدة قالت ان الوزن يكون كل اسبوعين بس لو عايزة توزني كل اسبوع براحتك
بس نصيحة بلاش تشوفي الميزان قبل اسبوع عشان لو لقيتي نفسك نازلة حاجة بسيطة متصابيش بالاحباط

كل الاخوات المشتركات في هذا الريجيم
عايزين نشجع بعض في غياب الساجدة عشان لما ترجع بعد 3 اسابيع تلاقي اوزان جديدة
يا ريت كل واحدة تشجع الاخرى حتى لا نصاب بالاحباط

هاب صبايا
كيفكم
يله وروني همتكم وانا الحمد لله ما شيه تمام النهرده
ويله شدو حيلكم عشان ننزل

مرحبا يا صبايا غبت يومين عن الموضوعة وكل هااد صار بغيابي؟؟؟؟؟
مبروك الجزء الرابع وأنا بياناتي مرة تانية
الاسم آية
الطول 157
الوزن 55
الهدف 49
الله يسهللكم

السلام عليكم يلا وانا معاكم انشاء الله من اول بكره السبت خلاص نويت وربنا معانا كلنا
انا كنت 113و700 جرام وخففت الفتره اللى فاتت +رياضه من ساعه او ساعه ونص يوميا
الوزن الحالى 110 و700 جام
الطول 175
الهدف 1 : 90
وربنا يسهل ونقفل الشهيه المفتوحه اوى اوى
بس شجعونى اوى ربنا يبارك فيكم علشان انا خلاص اكتابت واتخنقت من السمنه وفشل الرجيم