السلام عليكم الف مبروك يا ساجده وكل البنات علي الموضوع الجديد

انا بقالي يومين من ساعت مبتديت الرجيم وانا مش عارفه انام اعتقد من الجوع وبصحي بدري جدا
المهم اليوم صحيت 7 الصبح وقمت اكلت قطعة كنافه صغيره جدا وقلت الصبح بدري اي حاجه بتتحرق
حجج طبعا
بس مش هقدر اقعد من 7 الي 3 او 4 العصر من غير اكل الا كوب لبن ؟

هلاااا حبيبااااتي..
انا طائرتي بعد ساعة ..فحبيت اسلم عليكم قبل ما اسااافر..
مااوصيكم .. التزموووووووا بالريجييييييم والريااااااضة.. ومااشوف اي واحدة تلخبط بالاكل ابدااا مفهووووم..

بالنسبة لي اوعدكم اني مااخلي وزني يزيد عن ال85 هههههه
بصراحة انا عارفة ماما هتسويلي بوفيه مفتوح لما اسافرلها خصوصا اني مريضة شوي وعندي برد وكحة وحاجااات كتير.
واكيد مافيش رياضة هناك خالص.. فانا بعد أذنكم هاخد اجازة من الريجيم لمدة 3 اسابيع وبعد ماارجع من سفري هبقى اكمل معاكم الريجييم..على فكرة معنى هاخد اجازة من الريجيم يعني هاكل الاخضر واليابس!هههههههههههههههههه

عمومااا هبقى اتابعكم كل فترة بس لما ارجع ياريت تفرحوني بالاوزان الجديدة والاقيكم خسيتوا كتيييييييييير..

يلا سلاااام حبيبااااتي والله هتوحشووووني كثيير..
تحياتي لكننن

مبروك على الجزء الرابعويارب الكل يوصلون للوزن المثالي
وتسلمين ساجدة على الرد وبصراحة اني كنت اقلل الاكل لان
ماني كادرة اسوي رياضة مثل باقي البنات ماشاء الله عليهم
بس خلاص بامشي على نصائحك
ادعولي الله يرزقني الذرية الصالحة

تروحين وترجعين بالف سلامة
وماعندك غير العافية

تروحي وترجعي بالسلامه يا ساجده

حبيبة قلبي الساجده لله بالتوفيق حبيبتي وتروحي وترجعي بالسلامه ان شاء الله

حبيت اقولك انه اخو صاحبتي مشى على الرجيم وخلال يومين تقريبا نزل 4 كيلو

الله يجزيكي كل خير

ihna kaman hatiwhachina ktir ya reham w incha allah trouhi w terja3i bi alf salama w rabina yiwafaqiq fi imtihanatik

w intou yabanat yallah chido hilkom ma3a rejim w incha allah kolina nousal lil wazn mitali w ana barahab bikol lbanat jodod w bachaji3hom 3la rejim ma3a inni ana kaman jadida naw3an ma

هلا بنات شلونكم
انه اقول وينهم وين راحو الا انتو اهنيه
ها شمسويين اليوم ؟؟

السلا م عليكم 0000 اهلا وسهلا بكن جميعا
لقد عدت اليكم وكلي خيبه والم 0000 حيث انني لم استطع الاستمرار علي الرجيم الا ليوم واحد فقط ثم اتي التخبيص ولكن لم اييئس بعد فكلما حاولت ان التزم خربصت بقيه اليوم وهانذا احاول لعل ولعسي ان افلح علي التحكم علي شهيتي التي لوتوقفت للحظات اكلت الاخضر واليابس فهل فهل فهل اجد عندكم من يستطيع ان يغلقها ارجو منكم الدعاء لي بان ينحفني بصحه وعافيه