كتبت بواسطة *الساجدة لله *

هبة وكااان الله يبارك فيكم حبيباااتي يلا اعتمد عليكم في غيااابي

حبيبتي ريهام متقلقيش حنسد في غيابك

كتبت بواسطة لولو الرياض

اليوم صحيت وتغديت بس متأخر تغديت بس كثرت شويه

وشربت بعدها شاهي اخضر

وحرقت 100 كالوري على السير..وجلست 5 دقايق على الدراجة..ولمده عشر دقايق عملت تمارين سويدية..

والعشاء كان سلطه بالخس وصوص خفيف فقط وبعده شاهي اخضر+كمون+زنجبيل+نعناع

وبس

لولو ربنا معاكي وتوصلي للوزن اللي انتي عايزاه
بس ممكن اسئلك السير احسن ولا الدراجة يعني مين فيهم اسرع في حرق السعرات

اخواتي الحبيبات تجديد لبياناتي
الاسم هبه
الطول 165
الوزن اول الاسبوع 105
اليوم 103
الوزن المطلوب 70

آآآآآآآآآآآآآآآآآآسسسفين اخى
algrne

بس نحن هنا بنااات فقط ولا نقبل ابداااااااا دخول رجال معنا .. وأيضا لا نقبل بمحادثة الرجال.

اهلااا يا هبة يا حبيبتي
انا واثقة انكم قدها وقدووود

على فكرة السير بيحرق اسرررع في الحرق طبعاااا
بس الدراجة حلوة للارداف والبطن.

كتبت بواسطة *الساجدة لله *

آآآآآآآآآآآآآآآآآآسسسفين اخى
algrne

بس نحن هنا بنااات فقط ولا نقبل ابداااااااا دخول رجال معنا .. وأيضا لا نقبل بمحادثة الرجال.

وانا بضم صوتي للاخت ساجدة

bensior ya banat kifkom ma3a had rejim incha allah tamam wa alf mabrouk 3la ljoz2 rabi3 wa incha allah nikamil hta nossal lil wazn mitali wa marhaba bi kol lbanat ljodod wa nahn dayman fi khidmatikon 3inda ghyab okht sajida wa inti ya reham rah nechag lik ktir bass inti kaman lazem tiltizmi brejim w mafich lakhbata okkiiiiiii

w hadi bayanati
imane
wazn:80
tol:159
w haba awsal lil:60aw 59

[QUOTE= wa inti ya reham rah nechag lik ktir bass inti kaman lazem tiltizmi brejim w mafich lakhbata okkiiiiiii[/QUOTE]

ههههههههههههههههه حاااضر يا حبيبة قلبي يا ايمان.. هحاول التزم وماالخبط..
بس انتو كمان ادعوووولي ربي يوفقني في اختباراتي وماارجعش اتخن تاني

لولو الريااااض ..ليه زودتي في الغدااا يا قلبووو؟؟
بكرة ابغى اشوووف تعويض للي صااار
رياضة كثييير وبدون لخبطة وخففي الغدا على قدر استطاعتك