السلام عليكم ورحمة الله
ينصحك الأطباء لتجنب آلام القدمين والحفاظ على شكلهما إتباع الآتي :
1-ابتعدي عن الوقوف الطويل واستريحي من وقت لاخر.
2-تجنبي ارتداء الأحذية الضيقة وذات الكعوب الرفيعة .
3-قلمى اظافر قدميك جيدا ولا تطيليها أكثر من المعقول حتى لا تسبب لك مشكلات حين إرتداء الأحذية .
الروابط المفضلة