السلام عليكم اخواتي ارجوا الافاده

اختي بعده ولادتها بطفل الثاني تعاني من ترهل في البطن وعملت رياضه مافادت عايزه خلطه طبيعيه مضمونه مشكورين

حبيبتي انا ما عندي فكرة وان شاء الله الصبايا يفيدوك
الحل الوحيد اللي اعرفه وجاب معي نتيجه بعد 3 اطفال هو الرياضه
بس بدها تستمر عليها بشكل جيد ويومي........
انا استخدم جهاز الدراجه الثابته وهو كانك راكبه دراجه واله تعليمات معينه
ممتع وبشد الجسم و بشيل الكرش .........ورائع بس اهم اشي الاستمرار.
و هاي صورته:

وكمان شوفي هذا الموضوع للاخت ام ريوضي وان شاء الله يفيدك
http://www.lakii.com/vb/showthread.p...C8%ED%D6%C7%C1

سبحان الله والحمدلله