بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك ويسعدك
مبرووووووووووك
جزاك الله خير
المشي والرياضه تشد الجسم
وسمعت بزبدة الكاكاو
وزيت الزيتون مع خل التفاح او ماء الورد
ضعيهم في بخاخ
وابحثي بقوقل وشوفي تجارب ونصائح الاخوات
وهذا اقتباس من النت
جربي الشمر قريت انه يشد الجسم
والمشي يشد الجسم..
اما البطن استخدمي زيت الزيتون مع الخل بالليل ولفيه بكيس
لجيتي بتنامين او اذا كان عندك شغل بالبيت شهرين وشوفي النتيجة
هالكلام عن تجربة
الروابط المفضلة