انا فى نهاية الشهر الرابع من الحمل وخايفة من الكلف وانا من بداية الحمل لم
استخدم كريمات للبشرة
عايزة طريقة او كريم للوجه او نصيحة لاهتم ببشرة الوجة فى الفترة القادمة لكى
اتجنب الكلف
للعلم انا بشرتى مركبة

اهلا اختي

اولا الف مبروك الحمل والله يتمم لك على خير ويقومك بالسلامه ،، آمين يارب

اما الكلف فهو شيء طبيعي ربما يظهر وربما لا ،، ولا يمكن تجبنه لان يحدث بسبب تغير في الهرمونات

لكن اهم شيء الترطيب الدائم للبشره بكريمات الليل والنهار ،، والافضل استشاره الدكتوره قبل استخدام اي نوع

وكذلك استخدمي وصفات طبيعيه كمسح الوجه يوميآ بماء الورد ،، او خلط ماء الور والنشآ وعمله كــ ماسك مغذي ومفيد للبشره

واليكِ هذه النصائح للعنايه ببشره الحامل ،، من موقع طبي

العناية بالبشرة عند الحامل Skin care in pregnancy

العناية بالبشرة عند الحوامل

1. استعمال واقي الشمس :- استعمال واقي الشمس يعتبر مهما جدا للبشرة إذ يقيها من زيادة إفرازات الميلانين ( المادة الصبغية في الجلد) التي يهيجها التعرض للشمس خاصة عند الحامل إذ تكون البشرة أكثر حساسية لإفراز الميلانين ، بالإضافة لأهمية الوقاية من الشمس حيث أنها تحمى من التقدم السريع لعمر البشرة والذي قد يؤدى إلية تراكم الأشعة فوق البنفسجية U . V على البشرة كما يحمي من جفاف الجلد .

1. 
   
2. تنظيف البشرة بانتظام :- نظافة البشرة ، مهمة وخاصة في حالات البشرة الدهنية فهي تساعد على إزالة الأوساخ والدهنيات الزائدة من المسام وإعادة المسام لحجمها الطبيعي خاصة إذا كانت المنظفات تحوى مواد قابضة تساعد على صفاء الوجه لذلك يمكن استعمال الصابون الشفاف لذلك ويمكن استعمال المقشرات الخفيفة للمحافظة على نظافة البشرة وتوازنها تجنبا لظهور البثور والحبوب وخاصة للبشرة الدهنية .
   
   
   
3. الترطيب :- يعتبر الترطيب خطوة مهمة في برنامج الحامل للعناية بالبشرة حتى للبشرة الدهنية فالترطيب المتوازن يحافظ على نعومة البشرة ويمنع الشعور بالحكة أو الجفاف أو عدم الراحة ويحمى من ظهور علامات التشقق والجلد وعلامات ما بعد الحمل كما يحمي من التجاعيد مستقبلا.
   
   
   
4. النوم الكافي :- يعتبر الحصول على عدد ساعات كافية في النوم للحوامل مهما جدا والاهم هو محاولة تنظيم ساعات النوم بمكان وجو هادئين ومناسبين للاسترخاء للحصول على نوعية نوم جيدة .
   
   
   
5. الماء :- الحصول على كميات مناسبة من الماء حسب الحاجة وذلك لأهمية الماء في التخلص من سموم الجسم وإخراجها خارجا .
   
   
   
6. التمارين الرياضية الخفيفة :- كالمشي لفترات طويلة والحركات البسيطة التي تضمن تحرك الدورة الدموية وليونة الأوعية الدموية بالإضافة لتحسن حالة الجسم بشكل عام .
   
   
   
7. محاولة المحافظة على الوزن الصحي :- وتجنب زيادة الوزن بتجنب الأطعمة ذات الدهنية العالية والاهتمام بأكل الخضروات والفواكه بنسبة كبيرة مع باقي الطعام . (راجعي : برنامج مراقبة زيادة الوزن أثناء الحمل)
   
   
   
8. تجنب حمامات الماء الساخن بالإضافة لتجنب لبس المواد التي تهيج الجلد مثل المنسوجات الصوفية و البوليستر .
   
   
   
9. استعمال الفيتامينات الخاصة بالحامل وخاصة فيتامين C لأهميته في ليونة الأوعية الدموية .
   
   
   
10. رفع الساقين عند الجلوس الطويل وتجنب الوقوف الطويل لتجنب حدوث تورم الساقين والضغط على الأوعية الدموية منها كما يمكن ارتداء الجوارب .
    
    
    
11. المحافظة دائما على راحة الجسم وتجنب الإجهاد وتحديد ساعات للاسترخاء واخذ النفس العميق في جو هادىء ومريح يساعد على إعادة التوازن لنفسية الحامل.

وفى النهاية من المهم جدا استشارة الطبيب أو الصيدلاني المختص عند استعمال أي كريمات خارجية للتأكد من عدم تأثيرها على الجنين. وأخيرا نتمنى لكي أن تتمتعي بحملك متذكرة دورك في الحياة داعين الله تعالى أن يرزقك الذرية الصالحة التي تسعدك في الدنيا والآخرة .

موفقه

::

أم أايت كفت ووفت الله يبارك فيها
وربنا يتمم لك حملك على خير يانور

شكرا لكم ودعواتكم لى

الله يعطيج العافيه والصحه حبيبتي .. ويتمم عليج الحمل على خير يارب ^_^

انا فى نهاية الشهر الرابع من الحمل واسمع من انه لابد من الاهتمام
ببشرة البطن
عايزة اعرف اشترى كريم نوع كويس وآمن على الحامل عايزة اعرف اسمه وعايزة اعرف سعره

أهلا اختي

وفعلا بشره بطن الحامل تحتاج ترطيب دائم للتقليل من تشققات البطن

وافضل شيء هو زبده الكاكاو وتستخدم مرتين يومآ ،، وهي متوفره في الاسواق

وفي نوع خاص للحامل وهذه صورته




::

قد تم دمج الموضوعين لان المحتوى واحد

انا استخدم كريم الخاص بالبطن في حملي بس سببلي حساسية في البطن وصارت بطني كلها حبوب حمراء وتحولت الى سواد والان صاري 3اشهر من جبت ولا راحت لازالت موجود والكريم الي استخدمته بالضبط نفس الكريم الي في الصورة فما بنصحك تستخدميه
الله يتمم عليج يارب

عزيزتي في كريم رائع من محلات mothercareا الخاصة بملابس الأطفال اسمه Antinatal massaage cream تقريبا هذا اسمه على ما أذكر ثمنه حوالي 20 او 25 ريال وهناك كريم اخر بجواره للعناية بحلمة الصدر قبل الولادة بشهرين لا تسبب أي تشققات أو ألام عند الرضاعة