لو سمحتوا ارجو لمساعدة في أسرع وقت بليييييييييييييز
انا اريد ان احافظ على وقوف الصدر و عدم ترهله كيف ذلك؟؟
لو سمحتوا أريد رد سرييييييييييييييييييييييع

مافهمت

للاسف والله ماندي فكرة بس سمعت ان
النوم على البطن هو السبب في ترهل الصدر

حبيبتي احسن حاجه
الرياااااااااضه
صدقيتي

هذا الموضوع سيفيدك ان شاء الله

** ملف العناية بالصدر **

صدر مشدود ومرفوع، تمارين بالصور المتحركة.

للرفع

i3mili riyada w hatchofi lfar9

اهتمي بالرياضة باستمرار هذل احسن حل

مشكورين حبيباتي على ردكم و مروركم العطر والله يوفقكم انشاء الله رح أطبق النصائح و يا رب تكون النتيجة مرضية