عادات يومية تحافظ على جمالك
مارسي بعض العادات اليومية التي من شأنها
أن تحافظ على جمالك و تحفظ شبابك:
1-اشربي على الأقل 6أكواب ماء يوميا
2-اغسلي وجهك بالمياه المعدنية قبل وضع أي كريم عليه
3-تناولي الطعام المغذي و خاصة الخضار و الفواكه
4-نامي ما لا يقل عن 7 ساعات يوميا
5-استعملي وسادة مسطحة في أثناء النوم
6-مارسي التمارين الرياضية
7-احمي بشرتك من التغير المفاجئ في درجات الحرارة
الروابط المفضلة