السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت أوضحلكم أهمية العناية بالقدمين اللي هي تستحمل اوزاننا الثقيلة و تعب المشي طول اليوم و الوقوف و غيرها من الاشياء .. لذلك يجب علينا العناية بالقدمين بشكل مستمر حوالي كل اسبوع مرتين ..للعناية بالقدمين يجب اتباع ما يلي:

1. غسل القدمين يومياً وتجفيفهما خاصة ما بين الأصابع.
2. التأكد من أن درجة حرارة الماء غير ساخنة أو باردة جداً قبل وضع القدمين فيها.
3. استعمال زيوت نباتية لترطيب الأماكن الجافة. عدم وضع زيت أو كريم مرطب بين أصابع القدمين.
4. قطع الأظافر أفقياً مع استعمال المبرد بدلاً من المقص في تقليم الأظافر.
5. فحص القدمين دورياً واستعمال المرآة لفحص باطن القدمين وملاحظة وجود أي تشققات أو جفاف بهما والتأكد من أن درجة حرارة القدمين طبيعية.
6. عدم استعمال الأحذية الضيقة ويفضل استعمال شراب من القطن مع التأكد من خلو الحذاء من الأجسام الحادة أو الحصى.
7. عدم المشي حافي القدمين.
8. عدم محاولة علاج الجروح أو إزالة الجلد المتحجر أو مسمار القدم دون استشارة أخصائي علاج القدمين.
9. المواظبة على اتباع التعليمات العلاجية للمحافظة على نسبة السكر والكولسترول في المعدل الطبيعي.
10. الامتناع عن التدخين.
11. مراجعة أخصائي علاج القدمين عند ظهور أي جروح أو التهابات بالقدمين