نظرا لان تساقط الشعر اساسه نقص في المواد الغذائيه وبالاخص فيتامين o
الذي يتواجد بكثرة في كل من الخيار والجزر والجرجير
وعليه فانه يجب اكل الخيار يوميا بقشرة
وايضا حبتين من الجزر دون ان يقشر
والجرجير يوميا ودلك عن تجربة لزيادة فى طول الشعر بشكل ملحوض اهم شى الاستمرار فى تناول الجزر والخيار والجرجير بشكل يومى
الروابط المفضلة