سلام عليكم ياا بناااااااااااااااااااات...


[موضوعي هو عن الحفاظ عن الشعر...

اكيد كل بنت تحب تحافظ على رونق وسلامة شعرها...
[SIZE="5"]تعالي عزيزتي لكي تحافظي على سلامة ورونق شعرك يجب عليكي اتباع
الاتي(K))
[SIZE="6"]وهذه هي الخطوات:[
1.تجنبي زيادة طهي الخضروات لأنها تدمر وتحطم مجموعة فيتامينات Bالمركبة.
2.حاوليان تكون وجباتك غنية بالخضروات الورقية الداكنة
3.لا تكثري من الملح لانه قد يوثر على الشعر ويؤدي لسقوطه
4.لا تفرطي في الشرب الشاي والقهوة لأنهما يعملان على ادرار البول ويؤديان الى الجفافبصفة عامة وجفاف فروة الرأس بصفة خاصة كما انهما يقللان امتصاص الحديد ومستوى الأستروجين لدى المرأة

وهذي هي خطوات الحفاظ على الشعر ..
واتمنى استفدوا من موضوعي ...
اختكم دنونة الحلوة

شكرااااااااااا يا عسل على النصائح
جزاكى الله خير

مشكوره على النصائح والله يجزاكي خير

مشكورة اختي ع الموضوع