السلام عليكم

أريد أن تفيدوني بمعلوما ت عن الأطعمة التي أتناولها والأطعمة التي أبتعد عنها علما أني في الشهر الثاني


ووضعية النوم .................. ووضعية الجماع .... وجزاكم الله كل خير

شكرا

الله يتمم حملك على خير
بالنسبة للطعام اكثري من الفاكهة والخضار
وقللي من الدسم والدهون لانه بيزيد وزنك ومن دون فائدة ليك او للطفل
واذا حابة تعرفي عن كل طعام وفائدته لك ولكل حامل
انصحك بقرائة هالمواضيع المميزة جدا للحامل
مشاركة المجموعة الاولى مسابقة ابجديتنا والحوامل فوائد ومضار
مشاركة المجموعة الثانية مسابقة ابجديتنا والحوامل فوائد ومضار
مشاركة المجموعة الثالثة مسابقة ابجديتنا والحوامل فوائد ومضار
مشاركة المجموعة الرابعة مسابقة ابجديتنا والحوامل فوائد ومضار
مشاركة المجموعة الخامسة مسابقة ابجديتنا والحوامل فوائد ومضار
مشاركة المجموعة السادسة مسابقة ابجديتنا والحوامل فوائد ومضار

اما بالنسبة للنوم
يفضل النوم على الجنب الايمن او الايسر
ولايفضل النوم على الظهر لانه يضغط على الشريان
ومابيوصل الدم للجنين بالصورة الصحيحة

حبيبتي كلي كل شي مفيد مع مراعاة الابتعاد عن الدهون والاطعمة اللي بتسبب السمنة
الخضار والفواكه العصائر كلها مفيدة ليكي ولجنينك
ابعدي عن اكل التوابل الحارة والبهارات لانها بتسببلك حرقة في المعدة لاسمح الله
طبعا مع المواظبة على تناول الفوليك اسيد

بالنسبة للجماع ينصح بالتقليل منو خلال الثلاث شهور الاولى لانه لاسمح الله في بعض حالات بيسبب الاجهاض

الله يتمملك حملك بالخير وارجو اني افدتك ..

شكرا لك أختي على هده المعلومة
لأني أول مرة أحمل مند عامين ونصف