حبيبتي أنا متلك تمام لا أطيق اللبن/الحليب "استغفر الله العظيم" في الأيام العادية فما بالك أيام الحمل و اللوعة و الغثيان!!!!!!!!!!!
لكن وجدت له حل مريح جدا و نفسي تتقبله و هو:
بعد ما تسخني الحليب حليه بدبس التمر يطلع طعمه واوووو و ممكن كمان تضيفي له ملعقة نسكافيه الخالي من الكافيين النتيجة يصير عند أحلى كابتشينو و صحي كمان بسبب فوائد دبس التمر
حاولي تنوعي في مصادر الكالسيوم لأن مصادره متعددة منها الأجبان و بعض الخضراوات ممكن تعملي بحث عنها و لا تنسي البيض
و حاولي تدخلي اللبن في وجباتك بشكل غير مباشر متل كيكة منزلية الصنع أو صلصة البشاميل أو الكريم كراميل ووووووو العديد من الوصفات ممكن يدخلها الحليب بشكل غير مباشر
ربنا يتمم حملك على خير و ييسرلك ولادتك و جميع الحوامل و يرزق جميع الأخوات المنتظرات بالحمل السليم الثابت عاجلا غير آجل
الروابط المفضلة